Посетив занятия Школы здоровья, Вы получите:
- достоверную информацию об остеопорозе и факторах, которые его вызывают;
- понимание ответственности за сохранение своего здоровья;
- мотивацию к оздоровлению, к лечению, выполнению рекомендаций врача;
- мотивацию на ведение здорового образа жизни;
- информацию о профилактике остеопороза.
Преимущества нашей Школы здоровья:
- обучение проходит бесплатно;
- обучение проводится в маленьких группах – не более 8-10 человек;
- индивидуальный подход к каждому слушателю;
- занятия проходят минимум 2 раза в неделю;
- продолжительность одного занятия 90 минут (2 части по 45 минут с перерывом в 10-15 минут).
Занятие 1. Что такое остеопороз
Вы узнаете:
- что такое остеопороз;
- как диагностируется заболевание;
- какие факторы влияют на развитие остеопороза;
- как составить индивидуальный план действий.
Занятие 2. Питание при остеопорозе. Медикаментозное лечение
Вы узнаете:
- как влияет питание на прочность костной ткани;
- сколько необходимо потреблять кальция в сутки;
- как питаться при остеопорозе;
- о медикаментозном лечении;
- о профилактике заболевания.
Занятие 3. Физическая активность и остеопороз
Вы узнаете:
- какое значение имеет физическая активность для здоровья;
- как оценить уровень физической активности;
- как повысить физическую активность;
- как контролировать интенсивность физических нагрузок;
- почему важно изменить двигательные стереотипы;
- комплекс упражнений для больных остеопорозом.
Занятие 4. Заключительное
Вы узнаете:
- какие существуют средства для обезболивания;
- как корректировать заболевание с помощью ортопедии.
При проведении занятий возможна перестановка тем и сокращение материала в зависимости пожеланий пациентов.
Обязательна предварительная запись. Телефон: (3822) 44-35-60