Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной преждевременной потери способности, инвалидизации и смертности как во всем мире так и в Российской Федерации.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний является основой для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения.
Лучшее лечение – профилактика! Чтобы поддержать и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 мин в неделю, поддерживать оптимальную массу тела, придерживаться рационального питания, а также контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови.
Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений проводится с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров – необходимо обязательное посещение врачей согласно установленному графику и выполнение врачебных рекомендаций и указаний.
Что такое пороки сердца?
Пороки сердца – это врожденные или приобретенные изменения структур сердца (клапанов, перегородок, стенок, отходящих сосудов), нарушающие движение крови внутри сердца или по большому и малому кругам кровообращения.
Пороки сердца бывают врожденными и приобретенными.
Врожденные пороки возникают вследствие нарушения внутриутробного развития плода под влиянием различных факторов. Причины могут быть как внутреннего характера, так и внешнего: наследственные заболевания, изменения гормонального фона беременной женщины, неблагоприятные экологические факторы, инфекционные болезни, воздействие медикаментов или токсинов и многих других обстоятельств.
Приобретенные пороки сердца чаще всего является следствием перенесенных заболеваний: ревматизма, инфекционного эндокардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сифилиса. У молодых людей причиной приобретенных пороков чаще всего бывают ревматизм или инфекционный эндокардит, а у людей старшего возраста – атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. В результате названных выше нарушений структуры клапанов или сужение отверстий, возникают застой и переполнение камер сердца, а это приводит к перенапряжению сердечной мышцы. Пока перенапряжение умеренные, а организм молодой и сильный, ему удается справляться с перенапряжением. Эта стадия болезни называется стадией компенсации. Чаще всего на этой стадии болезнь выявляется при профилактических медицинских осмотрах или при обращении больного к врачу по другим причинам.
Дополнительные материалы для использования в работе
Тематические веб-страницы на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП» profilaktika.tomsk.ru:
Статьи:
- Международный день осведомленности о пороках сердца
- Профилактика инсульта у пожилых людей
- Влияние стресса на здоровье сердца
- Как сохранить здоровье сердца: учимся контролировать свои эмоции
- Что нужно вашему сердцу?
- Диета для снижения холестерина
- О профилактике артериальной гипертонии
- Мифы и правда: артериальная гипертония
- Как измерить давление правильно
- Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше
- Такой разный инсульт
- Профилактика ишемической болезни сердца?
- Откажись от курения для здорового сердца
- Способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
- Инфаркт? Без паники!
- Порок трикуспидального клапана
- Как проверить работу сердца?
- Хроническая сердечная недостаточность
- Факторы риска инсульта: на что обратить внимание
- Почему важно сохранить здоровье сердца
- Про холестерин
- Психологическая реабилитация после инсульта
- Диета для снижения холестерина
- Профилактика вторичного инсульта – памятка по психологическому просвещению
- Как избежать инсульта
- Чем опасна гипертония
- Реабилитация пожилого человека после инсульта
- Артериальная гипертензия: правила измерения артериального давления
- Инсульт и курение
- Инсульт: знать, чтобы предотвратить
Информационные посты, инфографика в группах соцсетей «Будь здоров! Центр общественного здоровья, Томск»:
Информационные материалы (скачать материалы):
- Буклет «Берегите сердце»
- Буклет «Как избежать катастрофы»
- Буклет «Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний»
- Буклет «Определите ваш суммарный сердечно-сосудистый риск»
- Буклет «Как распознать инсульт»
- Буклет «Если у вас повышен холестерин»
- Буклет «Если повышен холестерин»
- Буклет «Держи свое давление под контролем»
- Буклет «Болезни сердца от стресса»
- Листовка «Оцените свой кардиориск с помощью шкалы SCORE»
- Листовка «Правила измерения артериального давления»
- Листовка «Острое жизнеугрожающее состояние: гипертонический криз»
- Листовка «Методы профилактики артериальной гипертонии»
- Листовка «Факторы риска развития сосудистых заболеваний»
- Листовка «Острое жизнеугрожающее состояние: острая сердечная недостаточность»
- Листовка «Острое жизнеугрожающее состояние: сердечный приступ»
- Листовка «Схема действий после измерения АД»
- Листовка «Как распознать инсульт»
- Листовка «Инсульт, инфаркт»
- Листовка «Мозговой инсульт»
- Листовка «Профилактика развития ССЗ»
- Листовка «Сделай сердце сильным»
- Плакат «Следите за уровнем артериального давления»
- Плакат «Сделай сердце сильным»
- Плакат «Выбирай сердцем»
- Плакат «Обещай своему сердцу»
- Плакат «Проверь свое АД»
- Плакат «Начните измерять давление прямо сегодня»
- Плакат «Инфаркт»
- Плакат «Холестерин»
- Плакат «Артериальная гипертония»
- Плакат «Думай о здоровье сердца»
- Плакат «Беспокоят перебои в работе сердца»
- Инфографика «5 шагов к здоровью сердца»
Лекции, презентации, рекомендации (скачать материалы):
-
Лекция «Как сохранить сердце здоровым»
-
Лекция «Углубленное профилактическое консультирование для граждан с сердечно-сосудистыми заболеваниями»
Видеоролики, видеофильмы, видеолектории:
Информацию подготовила: врач по медицинской профилактике отдела организации медицинской профилактики ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Бадлуева Арьяна Владимировна