Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Алкоголь — это не выход из стрессовой ситуации. Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Дополнительные материалы для использования в работе
Тематическая веб-страница на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП» profilaktika.tomsk.ru:
Статьи на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП»:
Статьи из других источников:
Информационные посты, инфографика в группах соцсетей «Будь здоров, Томск»:
Информационные материалы (скачать материалы):
-
Листовка «Ты сильнее алкогольной зависимости»
-
Листовка «Ты сильнее без алкоголя»
-
Листовка «Куда идти лечиться от алкогольной зависимости»
-
Буклет «Стресс и здоровье»
-
Буклет «Стоп стресс»
-
Буклет «Позитивное мышление»
-
Буклет «Что такое зависимость»
-
Плакат «Профилактика стресса»
-
Плакат «Живи трезво»
-
Санбюллетень «Стресс, тревога, депрессия»
-
Инфографика «Правила эмоционального благополучия»
-
Инфографика «Как справиться со стрессом»
Видеоролики, видеофильмы, видеолектории:
Информацию подготовила:
- врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Мадина Кыдырбаевна Шаттыкова