17-23 апреля – Неделя популяризации донорства крови

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;

2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;

3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;

5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы, чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;

6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;

7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Дополнительные материалы для использования в работе

Тематическая веб-страница на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП» profilaktika.tomsk.ru:

• 20 апреля – Национальный день донора в России

Статьи:

• Донорство: факты и мифы

• Мифы о донорстве крови

• Компоненты крови

• Группы крови

• Донорство крови: подготовка

• Донорство крови

• Рекомендации до и после донации

• Противопоказания к донорству

• Любопытные факты о донорстве

Информационные посты, инфографика в группах соцсетей «Будь здоров, Томск»:

• ВКонтакте

• Одноклассники

Информационные материалы (скачать материалы):

• Инфографика «Достоверно о донорстве крови»

• Плакат «Сдай кровь – оставь отпечаток в сердце»

• Инфографика «Детям о донорстве»

• Инфографика «Как проходит донация»

• Инфографика «Рекомендации до и после донации»

• Плакат «Что делает кровь»

Видеоролики, видеофильмы, видеолектории:

• Важные вопросы о донорстве крови

• Национальный день донора в России

• Всемирный день донора

• Мотивационный ролик от ФГБУ ФНКЦ МРиК ФМБА России «Сдай кровь – стань героем»

• Важность соблюдения рекомендаций, причины наличия противопоказаний к донорству

• Ответственный донор

• Жизнь нельзя поставить на паузу (youtu.be/Y0g0OZkbLqw)

• Как стать донором крови и ее компонентов (youtu.be/l_IR3N5Teok)

• Что происходит с кровью после донации? (youtu.be/Eczse_HqSeM)

Информацию подготовила:

• врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Наргиз Раджабовна Исмаилова