Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
Дополнительные материалы для использования в работе
Тематическая веб-страница на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП» profilaktika.tomsk.ru:
Статьи:
- Профилактика инсульта у пожилых людей
- Влияние стресса на здоровье сердца
- Как сохранить здоровье сердца: учимся контролировать свои эмоции
- Что нужно вашему сердцу?
- Диета для снижения холестерина
- О профилактике артериальной гипертонии
- Мифы и правда: артериальная гипертония
- Как измерить давление правильно
- Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше
- Такой разный инсульт
- Профилактика ишемической болезни сердца?
- Откажись от курения для здорового сердца
- Способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
- Инфаркт? Без паники!
Информационные посты, инфографика в группах соцсетей «Будь здоров! Центр общественного здоровья, Томск»:
Информационные материалы (скачать материалы):
- Буклет «Берегите сердце»
- Буклет «Как избежать катастрофы»
- Листовка «Оцените свой кардиориск с помощью шкалы SCORE»
- Листовка «Правила измерения артериального давления»
- Листовка «Острое жизнеугрожающее состояние: гипертонический криз»
- Листовка «Методы профилактики артериальной гипертонии»
- Листовка «Факторы риска развития сосудистых заболеваний»
- Листовка «Острое жизнеугрожающее состояние: острая сердечная недостаточность»
- Листовка «Острое жизнеугрожающее состояние: сердечный приступ»
- Плакат «Следите за уровнем артериального давления»
- Плакат «Сделай сердце сильным»
- Плакат «Выбирай сердцем»
- Инфографика «5 шагов к здоровью сердца»
- Плакат «80% инсультов можно предотвратить!»
Лекции, презентации (скачать материалы):
- Лекция «Углубленное индивидуальное профилактическое консультирование граждан с сердечно-сосудистыми заболеваниями»
- Лекция «Как сохранить сердце здоровым»
Видеоролики, видеофильмы, видеолектории:
- Правила для здоровья сердца
- Актуальные вопросы о сердечной недостаточности
- Первичная и вторичная профилактика артериальной гипертонии
- Что нужно знать об артериальной гипертонии
- Немедикаментозная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- Если бы сердце могло говорить
- Как распознать инфаркт и инсульт?
- Правила измерения артериального давления
- Чем опасна артериальная гипертония
Информацию подготовила: врач по медицинской профилактике отдела мониторинга факторов риска ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Жданова Алена Олеговна.