Новости Центра

В среду, 10 сентября, методист ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Самойлов Евгений провел мастер-класс по северной ходьбе в рамках образовательного проекта «Ревмашкола ТОКБ». 

Главное преимущество северной ходьбы – она способствует сохранению подвижности суставов, выравниванию позвоночника и укреплению мышц спины. Регулярные тренировки и правильная техника ходьбы предотвращают травматизм и обострение заболеваний. К тому же занятия не требуют специальной подготовки, дорогого оборудования и подходят для людей любого возраста. Занятия северной ходьбой – самый доступный и рекомендуемый врачами вид физической активности для пациентов с ревматологическими заболеваниями. 

Мастер-класс включал в себя инструктаж по технике безопасности, разминку и отработку упражнений и техник. Участники узнали, как выбрать инвентарь, держать осанку и подбирать одежду для занятий. На практике была рассмотрена техника базового шага, а также основные упражнения для развития координации. 

Как отметила заведующая ревматологическим отделением ТОКБ Ольга Николаевна Аношенкова, встречи планируются на регулярной основе.