Как наладить режим сна после длительных выходных, рассказала главный врач Центра
Без сна человеку не обойтись – это такая же базовая потребность, как еда, вода или воздух. Именно сон восстанавливает силы и дает энергию на весь день. Как вернуть здоровый сон, если после продолжительных выходных ваш режим сбился?
Об этом журналистам телеканала «Томское время» рассказала главный врач ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Ирина Палий.
Посмотреть запись можно перейдя по ссылке (смотреть с 23:56): tomsk-time.ru