С праздником 8 Марта! Поздравления и советы
Милые женщины!
Примите искренние поздравления с чудесным весенним праздником – Международным женским днем!
Пусть сбываются все надежды и мечты, пусть каждый день будет озарен счастливой улыбкой, а вместе с ароматом весенних цветов в жизнь войдут радость и благополучие. Желаем вам здоровья, любви, поддержки близких, успехов в учебе и работе!
Будьте всегда обаятельными, любимыми и любящими!
Полезные статьи для Вашей красоты и здоровья
Польза меда для здоровья человека
Мёд – это натуральный продукт, который используется человечеством на протяжении тысячелетий не только как пищевой продукт, но и как лечебное средство. Современная наука подтвердила множество полезных свойств мёда, которые делают его ценным компонентом здорового питания.
Эндокринная система. Что о ней надо знать, и почему она так важна?
Эндокринная система – это главный регулятор и координатор работы всего организма. Если представить наше тело как сложнейший оркестр, то эндокринная система – это дирижер, который с помощью невидимых «палочек» (гормонов) задает темп, громкость и слаженность игры всех инструментов (органов).
Главные правила питания весной
Почему весной нам не хватает витаминов?
Методики восстановления эмоционального баланса: как выбрать свою?
Психологических методик восстановления эмоционального равновесия достаточно много. Выбор настолько велик, что человек, далекий от психологии, может растеряться. Какую методику выбрать среди этого многообразия, достаточно ли эффективны методики? Давайте попробуем в этом разобраться.
Если негативные эмоции захватывают, что делать?
В нашей жизни могут случаться такие стрессовые ситуации, в моменте проживания которых негативные эмоции словно захлестывают, хочется кричать, плакать, топать ногами, все что угодно, лишь бы эмоционально полегчало.
Осознанность: как научиться замечать настоящий момент
Как часто мы в своих мыслях живем либо прошлым, либо будущим. Вспоминаем и обдумываем прошедшие события, заботимся об абстрактном будущем, а между тем настоящий момент – «здесь и сейчас» – проходит мимо нас. Настоящий момент – это наши чувства, эмоции, события, взаимодействие с другими людьми. В нем много прекрасного, ценного и уникального. Именно настоящее формирует основу нашего будущего.
Информацию подготовили:
- медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Олеговна Шахрай
- врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Людмила Михайловна Шулико
- д-р мед. наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Юлия Геннадьевна Самойлова