5 мая — Всемирный день гигиены рук
Опасные жители рук
За день руки человека контактируют с десятками и сотнями самых разных поверхностей. Болезнетворные бактерии, вирусы, яйца паразитов скапливаются на коже рук, а затем могут попасть в организм человека и вызвать различные заболевания. Какие болезни передаются через грязные руки чаще?
-
Острые кишечные инфекции — холера, дизентерия, брюшной тиф, лямблиоз, сальмонеллез, гепатит А, ротавирусная, норовирусная инфекции и др.
-
Гельминтозы (глисты) — самые распространенные гельминты — аскариды и острицы, но у людей обнаруживают не один десяток других видов этих организмов.
-
Инфекции с основным путем передачи — воздушно-капельным — корь, ОРВИ, скарлатина, грипп, краснуха, дифтерия, ветряная оспа и др.
О Всемирном дне гигиены рук
В 2008 году Генеральная ассамблея Организации объединенных наций (ООН) совместно с Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Детским фондом ЮНИСЕФ приняла решение о ежегодном проведении Всемирного дня гигиены рук. Этот день призван повысить уровень осведомленности населения о положительном влиянии мытья рук на здоровье человека и проходит под девизом «Чистые руки спасают жизнь!»
Дату выбрали соответствующую — 5 мая (05.05.) в честь 5 пальцев на каждой из рук человека.
В 2022 году Всемирный день гигиены рук проходит под девизом «Объединимся ради безопасности: мойте руки» — это глобальная кампания, призывающая всех — от лиц, ответственных за принятие решений, руководителей больниц и медицинских работников до широкой общественности — сделать гигиену рук привычкой на всю жизнь.
За время пандемии COVID-19 важность гигиены рук стала очевидной для всех: эти простые действия способствуют сдерживанию распространения респираторных и других инфекций. Поддерживать безопасность и здоровье людей в текущих условиях помогают не только такие меры, как соблюдение дистанции, ношение масок, проветривание помещений и вакцинация, но и тщательное соблюдение гигиены рук.
Чтобы предотвратить передачу инфекционных микроорганизмов гигиена рук должна выполняться наиболее эффективным способом с использованием правильной техники с легкодоступными продуктами. Достаточно тщательно мыть руки обычным мылом, чтобы обезопасить себя и окружающих от большого количества заболеваний.
Связанные дни осведомленности
Статистика
Такое простое действие как мытье рук с водой и мылом, особенно после посещения туалета и перед едой, позволяет снизить уровень кишечных заболеваний более чем на 40 процентов, а респираторных инфекций — почти на 25 процентов. Ежегодно от гепатита и дизентерии в мире умирает 3,5 миллиона детей. По мнению экспертов, «мыльная гигиена» может спасти до 50 процентов погибающих от пневмонии, паразитарных, кишечных и других инфекций.
Важное значение гигиенических процедур для сохранения здоровья человека подтверждает значительное снижение показателей заболеваемости по большинству инфекций с фекально-оральным механизмом передачи (болезни «грязных рук» — острые кишечные инфекции — ОКИ) в 2020 году по сравнению с 2019 годом. Данный факт связан с введением противоэпидемических мер в отношении COVID-19 и прежде всего с соблюдением гигиены рук.
Заболеваемость ОКИ, вызванными неустановленными инфекционными возбудителями, пищевыми токсикоинфекциями неустановленной этиологии (ОКИ неустановленной этиологии) в 2020 г. снизилась в 1,7 раза по сравнению с 2019 г. и составила 193,63 на 100 тыс. населения.
В 2020 г. показатель заболеваемости норовирусной инфекцией в Российской Федерации (17,58 на 100 тыс. населения) снизился в 2 раза по сравнению с 2019 г.
Заболеваемость ротавирусной инфекцией (РВИ) в 2020 г. составила 33,94 на 100 тыс. населения, в 2019 г. — 70,26.
В 2020 г. по сравнению с 2019 г. показатель заболеваемости сальмонеллезом уменьшился в 1,6 раза и составил 14,71 на 100 тыс. населения.
Показатель заболеваемости бактериальной дизентерией (шигеллезом) в 2020 г. составил 1,98 на 100 тыс. населения.
В 2020 г. показатель заболеваемости гепатитом А (ГА) составил 1,89 на 100 тыс. населения (в 2019 г. — 2,88)
В 2020 г. зарегистрировано 58 сл. Гепатита Е (ГЕ) в 36 субъектах Российской Федерации (182 сл. — в 2019 г.), показатель заболеваемости составил 0,04. на 100 тыс. населения.
Рекомендации по соблюдению гигиены рук
Как правильно мыть руки
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и многие другие медицинские организации рекомендуют всем чаще мыть руки. И кажется, что все уже знают — мытье рук помогает предотвратить множество заболеваний: острые кишечные инфекции (ОКИ), ОРВИ (в том числе, грипп, ковид), пищевые отравления. Но проблема в том, что люди в основном неправильно моют руки и не уделяют должного внимания данной процедуре.
Последовательность процедуры мытья рук (смотри инфографику ниже):
-
Намочите руки (рис. 1).
-
Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Антибактериальное мыло использовать не стоит: эффективность его не выше обычного, при этом, возможно, оно способствует появлению устойчивых к антибиотикам бактерий (рис. 2).
-
Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга (пена должна покрывать всю поверхность кисти и запястья) (рис. 3).
-
Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами (рис. 3).
-
Потрите между пальцами, сложив ладони (рис. 4).
-
Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы (рис. 5).
-
Потрите большие пальцы. Обхватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его вращательным движением, затем поменяйте руки (рис. 6).
-
Потрите кончики пальцев о вторую ладонь (рис. 7).
-
Смойте мыло (рис. 8).
-
Хорошо вытрите руки полотенцем, желательно одноразовым (бактерии цепляются гораздо активнее именно к влажной коже, а не к сухой) (рис. 8).
-
Если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.
Инфографика «Последовательность процедуры мытья рук»
Обратите внимание — продолжительность всей процедуры 40-60 секунд!
Мытье рук — это очень важный аспект гигиены. Правильное и регулярное соблюдение гигиены играет огромную роль в профилактике многих инфекционных заболеваний.
Напомним в каких случаях необходимо мыть руки:
-
Непосредственно перед едой и приготовлением пищи.
-
После прикосновения к сырым продуктам (мясо, рыба, овощи).
-
После прикосновения к мусору.
-
После посещения магазинов, транспорта и других общественных мест.
-
После уборки квартиры.
-
После того, как высморкались, чихнули или кашлянули.
-
После туалета (всегда!), так как это самое опасное место по количеству вредоносных бактерий и микроорганизмов.
-
После прикосновения к деньгам.
-
После того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет.
-
После контакта с людьми, в особенности болеющими инфекциями.
-
После взаимодействия с домашними питомцами или прикосновения к его еде или отходам.
-
Перед и после дезинфекции, перевязки и обработки раны, а также любой медицинской процедуры или массажа.
-
Перед тем, как ставить линзы или зубные протезы.
Что делать, если руки грязные, но нет возможности помыть их с мылом?
-
Помыть руки просто водой. Это не очень эффективно, но во всяком случае лучше, чем не мыть совсем. Кстати, сама вода должна быть теплой, + 25-40 градусов. Холодная вода хуже справляется с бактериями, а горячая способна иссушить кожу.
-
Очистить руки при помощи влажных салфеток, в том числе и с бактерицидным эффектом.
-
Воспользоваться антисептическим гелем (санитайзером) для рук. Техника примерно такая же, как и в случае с мылом и водой (тереть руки нужно до тех пор, пока они не станут сухими). Обратите внимание на то, чтобы в антисептическом геле было не меньше 60% спирта. Продолжительность процедуры 20-30 секунд.
Есть ли разница в какое время года человек чаще должен мыть руки?
Разницы нет:
-
в теплое время года человек чаще может заболеть бактериальной инфекцией — бактерии любят теплую температуру окружающей среды,
-
в холодное время года человек чаще может заболеть вирусной инфекцией — вирусы хорошо сохраняются во внешней среде при низких температурах.
Важно! Под кольцами, браслетами, часами обитают миллионы бактерий.
Мойте руки!
Чистые руки сохранят здоровье и спасут жизнь!
Иногда необходимо использовать защитные перчатки. Как правильно снимать и надевать перчатки, можно увидеть в инфографике ВОЗ.
Интересные сведения
Кто же впервые научил мир мыть руки с мылом?
В 1847 году венский врач Игнац Земмельвайс, работая ассистентом доктора Кляйна в Венском общем госпитале, и анализируя причины высокой детской смертности и «послеродовой горячки» у женщин в родильных домах госпиталя, сделал предположение о том, что эти показатели связаны с тем, что врачи при оказании помощи детям и женщинам не обрабатывали руки после вскрытия умерших или после посещения инфекционных больных. Он предложил врачам обрабатывать руки раствором хлорной извести. Эта простая мера имела небывалый успех — смертность резко сократилась. Но в то время науке еще не была известна теория болезнетворных организмов и Земмельвайса обвинили в шарлатанстве, началась его травля. В 1850 году Земмельвайс уехал из Вены, а в 1861 году вышла его книга, в которой он защищал свою теорию мытья рук. Умер Земмельвайс в 1865 году, так и не получив при жизни своего признания. И лишь через пять лет после его смерти английский хирург Джозеф Листер окончательно доказал вину микроорганизмов. Через пару лет в Англии стало пропагандироваться мытье рук (конечно, умывание рук существовало издревле как религиозный обряд), что существенно снизило детскую и женскую смертность.
Общепринятые стандарты мытья рук для приема родов были созданы относительно недавно. И для их принятия и внедрения в практику пришлось немало потрудиться нескольким поколениям врачей и ученых. Но главный вклад в то, что мыть руки перед приемов родов стало обязательной процедурой, позволяющей уменьшить число случаев «родильной горячки», внес гениальный врач Игнац Зиммельвайс.
Освобождение от рукопожатий
Всего столетие назад проблема распространения кишечных инфекций в России стояла настолько остро, что в 20-е годы появился даже специальный значок «Освобожден от рукопожатий».
В те годы люди справедливо считали, что чем меньше будет непосредственных контактов в условиях антисанитарии (отсутствие горячей воды, мыла), тем меньше будет разных инфекций. Во времена СССР во всех столовых висели объявления, призывающие к мытью рук перед приемом пищи.
Содержать руки в чистоте просто, но выработать привычку это делать — тяжело. Помните, что чистые руки — залог здоровья вас и ваших близких!
По данным научных исследований:
-
на грязных руках можно обнаружить до нескольких сотен миллионов микроорганизмов, которые вызывают грипп, вирусные гепатиты и серьезные кишечные инфекции, причем на влажных руках (липких, грязных) микробов больше, чем на сухих;
-
процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов;
-
было установлено, что лишь половина мужчин и три четверти женщин моют руки после посещения туалета;
-
у офисных сотрудников на руках выявлено значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом, при этом у мужчин руки оказались «чище», чем у женщин;
-
самыми грязными предметами в офисе признаны телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатура и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света;
-
огромное количество болезнетворных микроорганизмов скапливается под часами, браслетами и кольцами;
-
деньги, которые мы передаем из рук в руки, очень часто являются причиной распространения заболеваний. Именно высокая контактная особенность денег натолкнула медиков провести полный их бактериальный анализ. Исследования показали, что на бумажных банкнотах присутствуют микобактерии туберкулеза, возбудители пневмонии, тонзиллита, гепатита, кишечных инфекций, золотистого стрептококка, широкий спектр возбудителей гельминтозов и т.д. Естественно, что старые изношенные купюры загрязнены больше, поскольку они были дольше в обращении. Интересно, что купюры большего достоинства чище мелких денег, так как их реже используют. Меньшую опасность представляют и металлические деньги, поскольку металл для микроорганизмов менее «питателен»;
-
длительное использование мыла с антибактериальным эффектом нарушает естественный баланс противомикробных пептидов кожи, а также уменьшает численность нормальной кожной флоры, что проводит снижению местного иммунитета, развитию кожных, аллергических заболеваний, а также способствует формированию устойчивости микроорганизмов к антибактериальным средствам;
-
использование многоразовых (тканевых) полотенец в домашних условиях допускается, но в таком случае рекомендуется стирать их через каждые три применения или каждый день.
Информационные материалы
Видеоролики
Видеоролик «Как правильно мыть руки»
Видеоролик «Мойте руки перед едой»
Видеоролик «Техника мытья рук»
Памятки
Скачать можно по ссылке.
Санбюллетень
Скачать можно по ссылке.
Источники:
-
Всемирная Организация Здравоохранения «Гигиена рук: зачем, как и когда?»
-
СанПиН 2.1.3.2630-10 «Санитарно- эпидемиологические требования к организациям, осуществляющим медицинскую деятельность»
-
СП 3.1.2.3117-13 Профилактика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций
Информацию подготовили:
-
к.м.н., врач-методист ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Алексеевна Линок
-
методист ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Кирьянова Ольга Васильевна
-
заведующий ООМП — врач-методист ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Ольга Робертовна Шегай