Тематические страницы

13 октября — Всемирный день зрения

Материал опубликован: 10.10.2022

Немного статистики

Ниже приведены выдержки из первого Всемирного доклада о проблемах зрения, подготовленного Всемирной организацией здравоохранения, а также из других официальных сообщений ВОЗ.

  • Болезни глаз и нарушения зрения — очень распространенное явление. Во всем мире насчитывается не менее 2,2 млрд случаев нарушения зрения или слепоты.

  • Причиной почти половины этих случаев — более 1 млрд — стало отсутствие профилактики или лечения. Речь идет о таких заболеваниях, как близорукость и дальнозоркость, глаукома и катаракта.

  • Сухость глаз и конъюнктивит — основные причины обращения за помощью к врачам-офтальмологам.

  • Более 800 млн человек не могут вести полноценную жизнь, потому что у них есть нарушения зрения, но нет очков, способных их скорректировать.

  • Основными причинами нарушения зрения являются: нескорректированные аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость или астигматизм) — 43%; непрооперированная катаракта — 33%; глаукома — 2%.

  • До 80% случаев нарушений зрения и слепоты у взрослых людей можно предотвратить и вылечить, если вовремя их диагностировать.

ВОЗ обращает внимание, что:

  1. В мире все больше людей живут с диабетом, особенно второго типа. Без диагностики и лечения он может привести к нарушению зрения. Так, ретинопатия, то есть поражение сетчатки глазного яблока в определенный момент развивается почти у всех больных диабетом. Однако регулярные проверки зрения могут защитить от этого заболевания.

  2. Простой и действенный способ профилактики развития близорукости — проводить больше времени на свежем воздухе. Кроме того, следует снизить зрительные нагрузки, связанные с взаимодействием с близко расположенными предметами (телефонами, книгами и т.д.).

  3. Проблемы со зрением могут иметь серьезные и долговременные последствия для всех сфер жизни, включая повседневные личные дела, взаимодействие с обществом, профессиональную деятельность и т.д.

Для распространения осведомленности о важности здоровья глаз ежегодно каждый второй четверг октября во всем мире празднуют Всемирный день зрения.

О Всемирном дне зрения

Всемирный день зрения — это глобальное мероприятие, направленное на привлечение внимания к проблеме слепоты и нарушений зрения. Он отмечается во второй четверг октября. В 2022 году этот день приходится на 13 октября. Акцию координирует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Международное агентство по профилактике слепоты (IAPB). Она направлена на то, что бы привлечь внимание всего мира к важности ухода за глазами.

Всемирный доклад Всемирной организации здравоохранения о зрении и Резолюция ООН по зрению подтвердили, что здоровье глаз имеет решающее значение для достижения целей устойчивого развития. Однако перемены происходят не только на высоких должностях. Они зависят и от каждого из обычных людей.

Организаторы призывают всех присоединится к ним, чтобы помочь людям расставить приоритеты в отношении здоровья своих глаз, а лидеров государств и здравоохранения — обеспечить доступность офтальмологической помощи, ее инклюзивность и доступность для всех и везде.

den-zreniya-1.jpg

Тема Всемирного дня зрения — «Полюби свои глаза» (Love your eyes)

Болезни глаз

Болезней глаз достаточно много. Часть из них вызывается нарушениями в самом глазу, остальные поражают глаза при общих заболеваниях (сахарном диабете, проблемах с функциями желез внутренней секреции, гипертонии) и последствиях нездорового образа жизни (употреблении алкоголя и т.д.). Есть также инфекционные и паразитарные заболевания глаз, например, туберкулез глаза, или демодекоз.

Десять привычек для здоровья глаз

Хорошее зрение в любом возрасте значительно улучшает качество жизни. В силах каждого человека приложить небольшие усилия, чтобы сохранить здоровье глаз. Для этого нужно завести несколько полезных привычек.

  1. Защищайте глаза солнцезащитными очками

    Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывает повреждение роговицы. Особенно опасно ультрафиолетовое излучение для тех, кто вынужден проводить на солнце долгое время, для перенесших операцию по удалению катаракты, а также для принимающих лекарственные средства, повышающие чувствительность к солнечному свету. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения (читать статью Как выбрать солнцезащитные очки).

  1. Носите очки для коррекции зрения, если они нужны

    Необходимо носить очки, выписанные по рецепту врача, чтобы лучше видеть и не допускать, чтобы глаза работали интенсивнее. Это может привести к перенапряжению глаз, ухудшению зрения и головным болям.

  1. Давайте глазам отдохнуть

    Регулярные перерывы при использовании цифровых устройств необходимы, чтобы избежать таких симптомов, как чрезмерное напряжение глаз, головная боль, сухость глаз и др. Смотрите вдаль в течение 20 секунд каждые 20 минут. Делайте гимнастику для глаз.

    Дети должны проводить на улице не менее двух часов в день. Это также помогает их глазам развиваться здоровым образом и помогает им избежать развития близорукости.

  1. Соблюдайте гигиену

    Необходимо уделять время тщательному очищению кожи и уходу за ней в области глаз. Косметика для глаз может вызвать такие проблемы, как сухость поверхности глаза и аллергические реакции. Следует так же проверять срок годности косметики для глаз и регулярно заменять кисточки, чтобы предотвратить накопление бактерий, которые могут вызвать глазные инфекции.

  1. Не курите

    Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. Кроме того, у людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Кроме того, курение — это еще и один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза (читать статью Курение продолжает ослеплять людей).

  1. Откажитесь от алкоголя

    Алкоголь обезвоживает организм — в том числе и глаза. Если вы употребляете алкоголь регулярно, у вас больше шансов на развитие синдрома сухого глаза. А употребление больших доз алкоголя приводит к токсической амблиопии — болезни зрительного нерва и нарушению зрения (читать статью Приоритет – здоровье: как алкоголь влияет на зрение).

  1. Следите за уровнем сахара в крови

    Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта.

  1. Контролируйте давление и уровень холестерина в крови

    Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию. Без лечения это заболевание приводит к слепоте. Кроме того, высокое давление повышает риск развития глаукомы и макулярной дегенерации. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Высокое артериальное давление может спровоцировать разрыв сосудов глазного дна с последующим кровоизлиянием и отслойкой сетчатки глаза, это может привести к полной потере зрения в пораженном глазу.

  1. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами

    Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность дегенерации сетчатки, макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. А жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз (читать статью Питание для здоровья глаз).

  1. Регулярно посещайте офтальмолога (окулиста, глазного врача)

    Проверка зрения и измерение внутриглазного давления, а при необходимости осмотр глазного дна — простые, быстрые и безболезненные процедуры. Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней, своевременно назначить лечение и предотвратить прогрессирование.

    Ежегодный осмотр глаз необходимо проходить людям в возрасте 40 лет и старше, страдающим сахарным диабетом или гипертонической болезнью, с большим стажем курения, имеющим в семье родственников с глаукомой. Всем остальным следует проверять глаза раз в два года.

    Если у человека уже есть какое-либо заболевание глаз, важно соблюдать график медицинских осмотров, назначенный врачом-офтальмологом.

den-zreniya-3.jpg

Помните:

  1. Многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются.

  2. Регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

  3. Здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить хорошее зрение до преклонных лет.

Где проверить остроту зрения и внутриглазное давление?

Бесплатно проверить свое зрение и измерить внутриглазное давление вы можете у офтальмолога в своей поликлинике или в Центрах здоровья.

Подборка статей по профилактике заболеваний глаз

Информационные материалы

  • Листовка «Гимнастика для глаз», А6, скачать (jpg, 0,3 Мб)

  • Листовка «Суммарная продолжительность использования электронных средств обучения в сутки», А4, скачать (png, 0,1 Мб)

  • Листовка «Рабочее место школьника», А4, скачать (png, 0,2 Мб)

den-zreniya-4.jpg

Источник: who.int

Информацию подготовила: врач-методист отдела организации медицинской профилактики ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Алексеевна Линок