Мифы и правда о зависимостях

Зависимости – это не просто вредные привычки, а серьезные расстройства, затрагивающие как физическое, так и психическое здоровье. Зависимость может затронуть любого человека, независимо от возраста, социального статуса или образования. И хотя сегодня об этой проблеме говорят больше, чем раньше, мифы вокруг нее по-прежнему мешают людям обращаться за помощью и начинать выздоровление. Развеиваем самые распространенные заблуждения.

Миф 1: «Если у человека есть сила воли, он справится сам»

Правда: сила воли – важный ресурс, но при зависимости одних усилий недостаточно. Химические изменения в мозге, вызванные веществами (алкоголем, никотином, наркотиками), формируют стойкую тягу и искажение восприятия. По данным Всемирной организации здравоохранения, зависимость – это хроническое рецидивирующее расстройство, при котором нарушается поведение и контроль над употреблением веществ. Здесь необходима медицинская и психологическая помощь. Самолечение часто приводит к срывам и усугублению состояния.

Факт: более 60 % людей, пытающихся бросить наркотики или алкоголь самостоятельно, сталкиваются с рецидивом в течение первого месяца.

Миф 2: «Лечиться нужно только тем, кто уже «опустился на дно»

Правда: чем раньше начато лечение, тем эффективнее оно будет. Промедление ведет к усилению зависимости и ухудшению здоровья. Многие люди обращаются за помощью, когда еще сохраняют семью, работу и социальный статус, и именно у них самые высокие шансы на стабильную ремиссию.

Факт: вовремя начатая терапия сокращает риск рецидива в 2-3 раза по сравнению с обращением после запущенной стадии зависимости.

Миф 3: «Зависимость – это слабость характера»

Правда: международная классификация болезней (МКБ-10) рассматривает зависимость как заболевание, а не как моральный изъян. У нее есть четкие критерии диагностики: навязчивое влечение, потеря контроля, физическая и психическая зависимость.

Факт: генетическая предрасположенность к зависимостям обнаруживается у 40-60 % пациентов, что подтверждает биологическую основу болезни.

Миф 4: «Никотин – это просто привычка, бросить легко»

Правда: никотиновая зависимость – одна из самых устойчивых. При отказе от курения организм испытывает настоящую ломку: тревожность, раздражительность, нарушение сна и концентрации. Эффективный отказ требует стратегии: замещающей терапии, поддержки специалиста и изменения образа жизни.

Факт: только 3-5 % курильщиков успешно отказываются от сигарет без поддержки специалистов и дополнительных методов (никотинозаместительной терапии, когнитивно-поведенческой терапии).

Миф 5: «После лечения человек навсегда становится свободным»

Правда: лечение зависимости – это не разовая процедура, а длительный процесс восстановления. Он может включать амбулаторную или стационарную терапию, групповую поддержку, работу с психологом. Как и при диабете или гипертонии, возможны периоды обострения – рецидивы, которые требуют корректировки подхода.

Факт: при комплексном подходе (медикаменты + психотерапия + поддержка) вероятность устойчивой ремиссии через 1 год составляет до 70 %.

Миф 6: «Зависимости – это только алкоголь и наркотики»

Правда: существуют также нехимические зависимости: игромания, интернет-зависимость, компульсивное переедание, шопоголизм. Эти формы зависимости воздействуют на те же участки мозга, отвечающие за удовольствие и мотивацию, и со временем могут разрушать жизнь не меньше, чем химические зависимости.

Факт: по данным Всемирной организации здравоохранения, до 6 % подростков в развитых странах страдают от игровой или интернет-зависимости, и это число ежегодно растет.

Что делать, если Вы столкнулись с зависимостью у себя или близкого человека?

1. Не откладывайте обращение за помощью, начните с консультации специалиста.

2. Избегайте самообвинений, зависимость требует лечения, а не стыда.

3. Окружите себя поддержкой, участвуйте в группах, консультируйтесь с психологами и врачами.

Помните: каждый шаг к свободе – это шаг к новой, здоровой жизни!

Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Роза Араевна Григорян

Изображение от Freepik.com