Что такое перхоть и как от нее избавиться?

Наиболее частыми причинами развития перхоти являются себорейный дерматит, псориаз, грибок. Стоит отметить, что как такого заболевания – перхоть – нет. Обычно под словом перхоть подразумевают чешуйки беловато-желтого цвета на волосистой части головы, а эти проявления характерны для многих заболеваний. Неправильный уход за кожей головы, пересушивание кожи, недостаток витаминов группы А и В, психоэмоциональное перенапряжение, стресс и многие другие факторы могут спровоцировать появление перхоти как синдрома различных заболеваний.

На протяжении всей своей жизни многие люди сталкивались с этой проблемой. Помимо неудобств эстетического характера, она может создавать неудобства и в виде зуда, особенно если причиной возникновения служит себорейный дерматит. Да и в целом, при неправильно подобранном уходе и сухости кожи головы, гормональных нарушениях, зуд может часто встречаться. Для того, чтобы избежать этого, можно использовать следующие рекомендации:

• мойте голову по мере загрязнения, если у Вас зуд или воспаление кожи головы, то обязательно обратитесь за специализированной помощью к трихологу или дерматовенерологу для того, чтобы исключить заболевания, которые могут спровоцировать перхоть. После Вам назначат лечение, это могут быть специальные шампуни, лосьоны с противогрибковым, противовоспалительным и антибактериальным действием. Следуйте врачебным рекомендациям, народные средства могут привести к нежелательным последствиям;

• не назначайте себе трихологические средства самостоятельно, поскольку они могут принести не только пользу, но и вред: нарушить качественный состав и количество кожного сала, эпидермальный барьер и способствовать чрезмерной колонизации грибка, который является нормальным обитателем флоры нашей кожи;

• постарайтесь наладить режим труда и отдыха, наладьте режим сна, не забывайте о физических нагрузках, рациональном питании, добавьте в рацион больше сезонных овощей и фруктов. Эти рекомендации могут помочь снизить уровень психоэмоционального перенапряжения, стресса, снизят уровень тревожности, поддержат иммунную систему;

• мойте голову массажными движениями кончиками пальцев, лучше всего 2 раза, таким образом лучше очистится кожа головы от лишнего кожного сала. Тщательно промывайте волосы проточной водой для того, чтобы на коже головы не осталось излишков использованных средств. Они могут закупоривать сальные железы, провоцируя выпадение волос и быстрое загрязнение кожи головы;

• используйте шампуни, подходящие под Ваш тип кожи (сухая/жирная/нормальная). Обращайте внимание на этикетку, срок годности, способ применения, указанные на упаковке средств для волос;

• используйте деликатные скрабы для кожи головы, если у Вас жирный тип кожи, но не более 1-2 раза в месяц. Они позволят отшелушить ороговевшие клетки, которые закупоривают сальные железы кожи головы. Это может быть причиной выпадения волос и появление перхоти;

• не реже 1 раза в неделю мойте расчески, резинки для волос. Помните, что это предметы Вашей личной гигиены, поэтому они должны быть индивидуальными, только Вашими.

В настоящее время есть множество трихологических средств, которые могут избавить Вас от проблемы перхоти. Для этого достаточно обратиться к врачу, и Вам подберут наиболее подходящий для Вас вариант. Помните, кожа головы не отличается ничем от кожи лица или рук, и о ней тоже необходимо заботиться.

Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Хабиба Валеховна Абсалимова

Изображение от Freepik.com