Виды спорта для мальчиков: плюсы и минусы
Виды спорта для мальчиков: плюсы и минусы
Выбор спортивной секции – дело не простое. Самый лучший вариант – решать этот вопрос вместе с ребенком, исходя из его личных предпочтений и интересов. Обязательно учитывайте психологические, физиологические и возрастные особенности ребенка – это важно!
Наиболее популярные виды спорта для мальчиков – командные (футбол, хоккей, баскетбол и другие). Однако, существуют множество других видов спорта, о которых, порой, забывают.
Оценка физического развития и состояния
Первым важным шагом на пути выбора спортивной секции будет консультация с врачом. Не пренебрегайте этой консультацией, ведь на кону стоит детское здоровье, а может быть даже и вся жизнь. Врач осмотрит ребенка, выявит наличие противопоказаний и оценит уровень его физического развития. Далее, постарайтесь поговорить с родителями тех детей, которые уже записаны в какие-либо спортивные секции. Узнайте, в каком возрасте они начали водить ребенка на тренировки, и не возникло ли впоследствии каких-либо проблем.
Боевые искусства
Боевые искусства – это не просто спорт. Это целая философия. Занятия единоборствами затрагивают как физические, так и ментальные уровни. Боевые искусства – идеальный вариант для мальчиков всех возрастов. Начинать заниматься разрешается уже с 4-5 лет. Можно выбрать как традиционные виды единоборств (каратэ, дзюдо, самбо), так и довольно экзотичные направления (капоэйра, кобудо, тайдзюцу). Однако, перед тем как отвести ребенка в клуб единоборств, стоит пройти медицинское обследование – противопоказанием к занятиям являются нарушения в работе сердца, почек, опорно-двигательного аппарата и шейного отдела позвоночника.
Очевидные плюсы боевых практик:
-
развивают силу, ловкость, скорость и координацию движений;
-
учат концентрировать внимание;
-
способствуют самоконтролю;
-
снижают уровень агрессии;
-
помогают стать более уверенным в себе и выстраивать взаимоотношения со сверстниками.
А вот минус занятий единоборствами, пожалуй, всего один – травмоопасность. Правда, возможность получить реальные повреждения в боевых искусствах гораздо ниже, чем в альпинизме, конном спорте или хоккее.
Спортивные танцы и гимнастика
Многие родители, особенно папы, несправедливо считают, что спортивные танцы и гимнастика — не самые подходящие виды спорта для мальчика, их даже называют «не мужскими» направлениями. Но, например, у мальчиков, которые занимаются спортивной гимнастикой, танцами и акробатикой, формируется идеальная, пропорциональная фигура, с рельефными, но не перекачанными мышцами.
Существуют и другие плюсы этих направлений, они развивают и тренируют:
-
гибкость, ловкость и силу;
-
выносливость и целеустремленность;
-
скоординированность движений и вестибулярный аппарат;
-
сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
-
правильную осанку;
-
музыкальный слух и чувство ритма.
К минусам можно отнести:
-
высокую стоимость костюмов и специальной обуви (в спортивных танцах);
-
сложность в поиске подходящей пары (в спортивных танцах);
-
травматизм (в гимнастике и акробатике);
-
отсутствие свободного времени из-за частых и продолжительных тренировок и репетиций.
Легкая атлетика
Легкую атлетику часто называют «королевой спорта». В нее включены многие его виды: бег на различные дистанции, прыжки в длину и с шестом, метание снарядов и т.д. Начиная с азов в возрасте 7-8 лет, впоследствии ребенок может выделить для себя какое-либо одно направление и специализироваться на нем.
Имея множество плюсов, занятия легкой атлетикой:
-
способствуют укреплению сердечно-сосудистой, костно-мышечной и дыхательной систем;
-
развивают скорость, силу, ловкость, выносливость;
-
помогают воспитывать психологические качества – волю к победе, целеустремленность, ответственность;
-
один из самых доступных и «недорогих» видов спорта.
Минусом легкой атлетики для детей можно назвать вероятность развития заболеваний суставов и травматизма – у спортсменов часто случаются вывихи, растяжения, переломы.
Тяжелая атлетика
Тяжелая атлетика – силовой вид спорта, подразумевающий большие нагрузки. Скелет и мышцы дошкольников и учащихся начальной школы к ним еще не готовы – силовые тренировки им могут только навредить. Поэтому в такие спортивные секции принимают мальчиков, начиная лишь с подросткового возраста – не раньше 10-12 лет.
Однако, несмотря на сложность и специфику этого направления, у него есть несомненные плюсы:
-
укрепление костно-мышечного аппарата;
-
тренировка мышц;
-
развитие силы и выносливости;
-
формирование силы воли и крепости духа.
Минусом тяжелой атлетики всегда считалась вероятность «не вырасти» – остаться небольшого роста. Современные исследования показывают, что это миф. Предрасположенность к высокому или низкому росту закладывается генетически.
Будьте здоровы!
Источники:
Статью подготовила: медицинский психолог Елена Олеговна Шахрай