Абьюз: распознать и дать отпор

Материал опубликован: 13 июля 2023

Что такое абьюз?

Абьюз – это оскорбление другой личности и плохое обращение. Человека, совершающего негативные деяния в адрес близкого человека, называют абьюзер.

Напряжение. Абьюзер переживает стресс из-за какой-то проблемы. Он вымещает негативные эмоции на жертве: обижается, игнорирует, выставляет виноватой.
Насилие. Напряжение нарастает до максимума, и абьюзер начинает применять насилие — психологическое, сексуализированное, физическое.
Примирение. Агрессор пытается вернуть доверие жертвы. Просит прощения, заставляет жертву поверить, что она все не так поняла. Может даже красиво ухаживать, делать широкие жесты.
Спокойствие. «Медовый месяц» в цикле абьюза. Отношения похожи на нормальные до следующего триггера, вызывающего напряжение.

Виды абьюза

1. Психологический – это форма насилия, подразумевающая шантаж, оскорбление, манипуляцию другого человека, которые могут привести к психологической травме. Данная форма насилия может быть скрытой и явной.

В скрытой форме, человек совершающий насилие (абьюзер) в социуме ведёт себя любяще, заботится и выражает положительное отношение к другому человеку, но, когда остаётся с ним наедине – начинает проявлять и вымещать злость и гнев.

В открытой форме абьюза, человек не скрывает свои намерения для унижения и оскорбления партнера. Применяется данный вид насилия для унижения достоинства другого человека.

2. Физический – это форма предполагает нанесение физического вреда, избиение. Такая форма абьюза чаще всего используется в семейных отношениях как между супругами, так и детьми. В этот вид входят различные формы избиения, удары, побои.

Человек, причиняющий насилие выражением этой формы абьюза, пытается подчинить себе человека, оправдывая свои действия неправильным поведением и общением партнера. В результате таких отношений человек, страдающий от абьюзера, либо попадает в больницу, либо чаще всего, просто уходит из данных отношений.

3. Экономический – в данном виде абьюзер пытается контролировать бюджет своей жертвы.

Если абьюзер муж – то супруге не даёт денежных средств, если абьюзер жена – то она забирает у супруга весь денежный доход и тратит их единолично. Результатом таких отношений может выступать разрыв социальных связей у человека, страдающего от абьюза.

4. Половой – выражается в принуждении к интимным связям и инцесту, также применяется физический абьюз. Длительное пребывание в роли жертвы может привести к зависимости от власти человека, причиняющего насилие.

Если в семейных отношениях есть дети, то они также могут страдать от абьюза. Речь идет о принуждении к интимным связям (сексуальное насилие) без желания и учёта вкусов партнёра. Абьюзер воспринимает человека как объекта или вещь, которая нужна для сексуального удовлетворения абьюзера.

Признаки насилия партнера в отношениях:

партнер заверяет, что никто так не любит вас, как он;
проявляет ревность;
устраивает допросы;
чрезмерно контролирует каждое действие;
имеет нереалистичные ожидания;
пытается ограничить контакты партнера;
всегда перекладывает ответственность на партнера;
постоянно оправдывается за счет партнера;
абьюзера очень легко оскорбить, а получить прощение трудно;
грубое поведение в отношении к детям, к животным;
вербальная агрессия, повышение голоса, обзывания;
лабильность настроения;
партнер может с легкостью пригрозить физической расправой, после этого побить, а потом как ни в чем не бывало нормально разговаривать.

Абьюзером становятся по ряду причин

Психические расстройства и нарушения психики. Например, психопатия (сниженная способность к сочувствию), нарциссизм (человек ставит себя выше других, верит, что людей можно использовать для достижения своих целей), макиавеллизм (направленность личности на контроль окружающих).
Абьюзивная семья. Абьюзер сам вырос в семье, где насилие было нормой, и из-за отсутствия другой модели поведения воспроизводит такие отношения в своей семье.
Низкая самооценка. За счет насилия, подавления воли и обесценивания других абьюзер компенсирует собственные комплексы.

Есть определенные предпосылки и к тому, чтобы стать жертвой абьюза

Абьюзивная семья. Как и абьюзер, жертва, выросшая в абьюзивной семье, выбирает знакомую с детства модель отношений. В такой семье у ребенка не выстраивается представление о своих границах, он теряет контакт с собственными чувствами и не распознает ощущение опасности, поскольку она исходит от самого близкого — родителя или того, кто выполняет его роль.
Низкая самооценка. Жертва считает, что плохое обращение — то, чего она достойна. Она не может избавиться от убеждения, что ничего лучшего в ее жизни не будет.
Страх одиночества. Почти все в той или иной мере испытывают этот страх, но у людей, склонных к абьюзивным отношениям, он выражен еще больше. Из-за отсутствия внутренней опоры начинает казаться, что лучше быть хоть с кем-то, чем одному.

Первый шаг в разрыве абьюзивных отношений — это осознание абьюза. Для этого необходимо научиться доверять собственным чувствам, интуиции, чтобы услышать предупреждения об опасности, перестать игнорировать тревожные звоночки. Это поможет яснее увидеть картину, не поддаваться манипуляциям и искать выходы из положения.

Бежать или сопротивляться?

Оставаться в отношениях с абьюзером в надежде, что он исправится, бессмысленно — абьюзер может измениться, только если сам осознает проблему и захочет ее решить.

Важно учитывать, что именно в момент расставания жертва находится в зоне повышенного риска насилия. Абьюзер, который понимает, что теряет контроль, может от психологического давления перейти к финансовому контролю, запугиваниям, побоям.

После выхода из абьюзивных отношений жертве необходимо обратиться к психологу, чтобы проработать последствия травмирующего опыта. Это поможет, в том числе, не стать жертвой абьюзивных отношений в будущем.

Если источником давления является, например, начальник, а в планы пострадавшего не входит смена работы в ближайшее время, полезно знать, как противостоять абьюзеру. Для этого важно уметь отстаивать свои границы и распознавать манипуляции, а все общение постараться перевести исключительно в профессиональную плоскость: постановка задач — письменно, чтобы снизить риск газлайтинга («Я просил совсем другое»); оценивание — по заранее обозначенным критериям и ключевым показателям; сверхурочная работа или дополнительные обязанности — на условиях, обозначенных в трудовом договоре.

Тем, кто осознал, что является агрессором в отношениях, стоит обратиться за психологической помощью. В таком случае работа над собой требует множества времени и сил: необходимо изменить старые установки, поведение, а для этого — обнаружить их корень. Абьюзер с помощью специалиста может научиться выстраивать здоровые отношения, контролировать себя и свои импульсы, переживать эмоции и стресс ненасильственно.

Источники:

Информацию подготовила: медицинский психолог Елена Шахрай

К списку всех публикаций