Быть в ресурсе – что это значит?
Быть в ресурсе – что это значит?
Ресурс – это общий термин, используемый в психологии, обозначающий энергию, знания и возможности человека. Чем больше мы заботимся о своем эмоциональном и интеллектуальном мире, поддерживаем себя, тем, соответственно, у нас больше ресурсов. Ресурсы – это своеобразный клад, дарами которого мы можем пользоваться в любых жизненных ситуациях.
Как повысить свои ресурсы?
-
Следить за своими эмоциями. Насколько эмоции соответствуют ситуации? Быть чутким и осознанным по отношению к себе.
-
Обучаться новым знаниям. Любое обучение – это мощная энергия, заряжающая нас интеллектуально.
-
Больше двигаться. Движение – это жизнь. Чем больше мы физически нагружаем свое тело, тем легче мы себя чувствуем в эмоциональном плане.
-
Общаться с другими людьми. Общение – это взаимодействие с другими людьми, обмен знаниями и опытом, расширение нашего кругозора.
-
Путешествовать. Чем чаще мы выезжаем за пределы своего места жительства, тем более целостное представление об окружающем мире у нас складывается, и это, соответственно, повышает нашу уверенность в себе.
-
Отдыхать. Качественный отдых – это основа нашего физического и психологического благополучия.
-
Заниматься хобби. Занятия любимым делом хорошо повышают настроение и благоприятно воздействуют на наши эмоции.
-
Вести здоровый образ жизни. Можно сколько угодно рассуждать о психологическим методах, способных благоприятно повлиять на нас, но если мы не соблюдаем основы, влияющие на наше здоровье (рациональное питание, физическая активность, режим дня, отказ от зависимостей), то вся остальная работа над собой может не принести качественного результата.
Ресурсы могут заканчиваться?
Здесь речь идет скорее о том, что наши ресурсы могут со временем истощаться, если мы не поддерживаем свое психологическое благополучие. Поэтому важно быть чутким и внимательным по отношению к себе, к своему состоянию.
Почему ресурс – это ценность?
Чем выше наши ресурсы, тем выше наша продуктивность и, соответственно, лучше качество жизни. То есть, чем больше мы вкладываем в себя, тем больше получаем от жизни.
Заботьтесь о своем душевном благополучии!
Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Олеговна Шахрай
Изображение от Freepik.com