Профилактика суицидального поведения среди подростков

Профилактика суицидального поведения среди подростков

Материал опубликован: 21 октября 2022

Суицид — акт лишения себя жизни, при котором человек действует преднамеренно, целенаправленно и осознанно. По мнению ВОЗ, самоубийство — это преднамеренный акт убийства самого себя. Согласно статистике ВОЗ за 2019 год, Россия занимает третье место по количеству самоубийств в мире.

Выделяют три степени суицидального риска (вероятности осуществления суицида):

  1. незначительная степень риска (есть суицидальные мысли без определенных планов);

  2. средняя степень риска (присутствуют суицидальные мысли и даже план по их реализации, однако нет четких сроков и средств для выполнения замысла);

  3. высокая степень риска (есть суицидальные мысли, разработан план для их реализации с четкими сроками и средствами).

Особенности подросткового суицида

Подростки, как правило, более чувствительны, более сердито и импульсивно реагируют на события, чем люди из других возрастных групп. Внушаемость подростков и их стремление подражать другим, в том числе тем, кто пытается покончить с собой, может создать почву для суицида. Самоубийство подростка чаще всего рассматривается как результат того, что его крик о помощи не был услышан вовремя. Даже если ребенок не собирается доводить свои намерения до конца, а хочет лишь привлечь внимание окружения, он может погибнуть.

Причины и провоцирующие факторы суицидального поведения среди подростков:

  • хотят прекратить эмоциональную боль, избавиться от болезненных эмоций (вина, стыд, отвращение к себе, ненависть и др.);

  • хотят перестать чувствовать себя обузой;

  • думают, что близким без них будет лучше;

  • устали снова и снова переживать травмирующий опыт (например, ситуацию буллинга (травли) в школе);

  • пережили тяжелые психотравмирующие события в детстве (любой вид насилия, развод родителей, антисоциальное поведение родителей и др.);

  • не видят будущего, в котором хотели бы жить;

  • не верят, что кого-то вообще волнует, живы они или нет;

  • пережили серьезную потерю, и смысл дальше жить утерян (потеряли родителей, близких).

Признаки суицидального поведения

В подростковый период часто наблюдаются такие проявления, как:
  • потеря интереса к обычной деятельности; 

  • колебания настроения (несвойственная агрессия или ненависть к себе);

  • прямые или косвенные сообщения о суицидальных намерениях «Я хочу умереть» или «Скоро это все закончится»;

  • внезапное снижение успеваемости;

  • повышенная утомляемость и нарушения сна;

  • нарушение дисциплины;

  • пропуски и прогулы занятий;

  • участие в драках или наоборот подросток стремится проводить время один.

Что можно сделать, чтобы помочь предотвратить подростковый суицид?

  • Задавать прямые вопросы — спросить, не собирается ли человек покончить с собой, не бояться разговора об этом.

  • Относится с вниманием к своим близким. Спрашивать и интересоваться, не боятся спрашивать у подростка, как он себя чувствует.

  • Избегать оскорблений, психологического насилия, обесценивания состояния.

  • Воспринимать ментальные расстройства, как настоящие реальные болезни. Больше читать информации, что такие расстройства существуют. Не боятся обращаться за помощью к специалистам разного профиля.

  • Создавать безопасное пространство, чтобы подростки могли жить без бремени завышенных ожиданий.

  • Показывать свои чувства и любовь, принятие и понимание. Особенно быть рядом в их более мрачные периоды.

profilaktika-podrostkovogo-suicida-2.jpg

В обществе сложилось ошибочное мнение, что предотвратить суицидальную попытку должен только специалист. Любой человек, который хочет помочь и вникнуть в ситуацию, в состоянии оказать такую помощь и предотвратить попытку самоубийства.

Простые фразы и слова, с которых можно начать разговор с подростком:

  • «В последнее время я беспокоюсь о тебе»;

  • «В последнее время я заметил/а некоторые изменения в твоем поведении/самочувствии и мне важно поговорить с тобой об этом»;

  • «Что повлияло на твое состояние?»;

  • «Как я могу тебе помочь и поддержать тебя прямо сейчас?»;

  • «Ты не одинок. Я с тобой, я рядом»;

  • «Возможно, я не могу точно понять, что ты чувствуешь, но я забочусь о тебе и хочу помочь».

При разговоре с человеком важно быть собой, быть искренним. Важно слушать, уточнять, переспрашивать. Будьте лучше отзывчивыми, не осуждающими, безоценочными, терпеливыми. Предлагайте ему надежду, скажите, что помощь есть и что эти чувства временны. Отнеситесь к этому серьезно. Не нужно держать это в тайне. Обратитесь за помощью к специалистам сферы ментального здоровья.

Вывод

Не оставайтесь равнодушными, пожалуйста. Выслушав близкого человека и вовремя оказав ему нужную помощь и поддержку, вы можете спасти его жизнь.

Источники:

  1. «Профилактика суицидального поведения в учебных заведениях», А.Н. Корнетов, И.Л. Шелехов, А.В. Силаева

  2. «Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков», Marsha Linehan

Статью подготовила: медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Александра Фёдоровна Петрова