Профилактика суицидального поведения среди подростков
- Главная
- Населению
- Статьи
- Психология
- Психологическое здоровье
- Профилактика суицидального поведения среди подростков
Профилактика суицидального поведения среди подростков
Суицид — акт лишения себя жизни, при котором человек действует преднамеренно, целенаправленно и осознанно. По мнению ВОЗ, самоубийство — это преднамеренный акт убийства самого себя. Согласно статистике ВОЗ за 2019 год, Россия занимает третье место по количеству самоубийств в мире.
Выделяют три степени суицидального риска (вероятности осуществления суицида):
-
незначительная степень риска (есть суицидальные мысли без определенных планов);
-
средняя степень риска (присутствуют суицидальные мысли и даже план по их реализации, однако нет четких сроков и средств для выполнения замысла);
-
высокая степень риска (есть суицидальные мысли, разработан план для их реализации с четкими сроками и средствами).
Особенности подросткового суицида
Подростки, как правило, более чувствительны, более сердито и импульсивно реагируют на события, чем люди из других возрастных групп. Внушаемость подростков и их стремление подражать другим, в том числе тем, кто пытается покончить с собой, может создать почву для суицида. Самоубийство подростка чаще всего рассматривается как результат того, что его крик о помощи не был услышан вовремя. Даже если ребенок не собирается доводить свои намерения до конца, а хочет лишь привлечь внимание окружения, он может погибнуть.
Причины и провоцирующие факторы суицидального поведения среди подростков:
-
хотят прекратить эмоциональную боль, избавиться от болезненных эмоций (вина, стыд, отвращение к себе, ненависть и др.);
-
хотят перестать чувствовать себя обузой;
-
думают, что близким без них будет лучше;
-
устали снова и снова переживать травмирующий опыт (например, ситуацию буллинга (травли) в школе);
-
пережили тяжелые психотравмирующие события в детстве (любой вид насилия, развод родителей, антисоциальное поведение родителей и др.);
-
не видят будущего, в котором хотели бы жить;
-
не верят, что кого-то вообще волнует, живы они или нет;
-
пережили серьезную потерю, и смысл дальше жить утерян (потеряли родителей, близких).
Признаки суицидального поведения
В подростковый период часто наблюдаются такие проявления, как:
-
потеря интереса к обычной деятельности;
-
колебания настроения (несвойственная агрессия или ненависть к себе);
-
прямые или косвенные сообщения о суицидальных намерениях «Я хочу умереть» или «Скоро это все закончится»;
-
внезапное снижение успеваемости;
-
повышенная утомляемость и нарушения сна;
-
нарушение дисциплины;
-
пропуски и прогулы занятий;
-
участие в драках или наоборот подросток стремится проводить время один.
Что можно сделать, чтобы помочь предотвратить подростковый суицид?
-
Задавать прямые вопросы — спросить, не собирается ли человек покончить с собой, не бояться разговора об этом.
-
Относится с вниманием к своим близким. Спрашивать и интересоваться, не боятся спрашивать у подростка, как он себя чувствует.
-
Избегать оскорблений, психологического насилия, обесценивания состояния.
-
Воспринимать ментальные расстройства, как настоящие реальные болезни. Больше читать информации, что такие расстройства существуют. Не боятся обращаться за помощью к специалистам разного профиля.
-
Создавать безопасное пространство, чтобы подростки могли жить без бремени завышенных ожиданий.
-
Показывать свои чувства и любовь, принятие и понимание. Особенно быть рядом в их более мрачные периоды.
В обществе сложилось ошибочное мнение, что предотвратить суицидальную попытку должен только специалист. Любой человек, который хочет помочь и вникнуть в ситуацию, в состоянии оказать такую помощь и предотвратить попытку самоубийства.
Простые фразы и слова, с которых можно начать разговор с подростком:
-
«В последнее время я беспокоюсь о тебе»;
-
«В последнее время я заметил/а некоторые изменения в твоем поведении/самочувствии и мне важно поговорить с тобой об этом»;
-
«Что повлияло на твое состояние?»;
-
«Как я могу тебе помочь и поддержать тебя прямо сейчас?»;
-
«Ты не одинок. Я с тобой, я рядом»;
-
«Возможно, я не могу точно понять, что ты чувствуешь, но я забочусь о тебе и хочу помочь».
При разговоре с человеком важно быть собой, быть искренним. Важно слушать, уточнять, переспрашивать. Будьте лучше отзывчивыми, не осуждающими, безоценочными, терпеливыми. Предлагайте ему надежду, скажите, что помощь есть и что эти чувства временны. Отнеситесь к этому серьезно. Не нужно держать это в тайне. Обратитесь за помощью к специалистам сферы ментального здоровья.
Вывод
Не оставайтесь равнодушными, пожалуйста. Выслушав близкого человека и вовремя оказав ему нужную помощь и поддержку, вы можете спасти его жизнь.
Источники:
-
«Профилактика суицидального поведения в учебных заведениях», А.Н. Корнетов, И.Л. Шелехов, А.В. Силаева
-
«Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков», Marsha Linehan
Статью подготовила: медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Александра Фёдоровна Петрова