Цели обучения в Школе здоровья:
- Получение достоверной информации об основных заболеваниях ССС и их факторах риска
. - Повышение ответственности за сохранение своего здоровья.
- Формирование рационального и активного отношения к заболеванию.
- Формирование мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению, выполнению рекомендаций врача.
- Приобретение умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной само — и взаимопомощи при приступах стенокардии и гипертонических кризах.
- Формирование мотивации на здоровый образ жизни с целью снижения влияния изменяемых (поведенческих) факторов риска.
- Профилактика ИБС у слушателей, относящихся к группе риска.
Численность пациентов в группе не более 8-10 человек. Программа обучения состоит из 7 обязательных занятий и 8-го занятия для курящих или их родственников. Занятия проводятся минимум 2 раза в неделю. Продолжительность занятия 90 минут (2 части по 45 минут с перерывом в 10-15 минут).
Темы занятий:
Занятие 1. Основные представления об ИБС, факторах риска, методах лечения
Занятие 2. Артериальная гипертония
Занятие 3. Дислипидемия. Избыточный вес. Здоровое питание. Как нормализовать уровень липидов
Занятие 4. Низкая физическая активность и заболевания сердца
Занятие 5. Психологические факторы и заболевания сердца. Методы преодоления негативных переживаний
Занятие 6. Медикаментозное лечение ИБС и АГ
Занятие 7. Курение и заболевания сердца. Методы отказа от курения
Занятие 8. Заключительное
Занятие 1. Основные представления об ИБС, факторах риска, методах лечения
- Природа ИБС.
- Факторы риска развития ИБС.
- Симптомы ИБС.
- Современные методы диагностики и лечения.
- Составление индивидуального плана оздоровления поведенческих привычек.
Занятие 2. Артериальная гипертония
- Что такое артериальное давление?
- Что такое артериальная гипертония?
- Осложнения течения заболевания (гипертонический криз; транзиторная ишемическая атака).
- Факторы риска артериальной гипертонии.
- Как оценить индивидуальные факторы риска?
- Как правильно измерять артериальное давление?
- Как вести Дневник пациента?
Занятие 3. Дислипидемия. Избыточный вес. Здоровое питание. Как нормализовать уровень липидов
- Что такое «Здоровое питание»?
- Как рассчитать свои энерготраты?
- Какова калорийность продуктов?
- Какие изменения в диете нужны при ИБС.
- Как ограничить употребление поваренной соли?
- Как поступать с жирами?
- Как обогатить рацион витаминами?
- Как быть при повышенном уровне холестерина?
- Как правильно составить меню при ИБС?
- Составление индивидуального плана оздоровления привычек питания.
Занятие 4. Низкая физическая активность и заболевания сердца
- Какое значение имеет физическая активность для здоровья?
- Оценка уровня физической активности.
- Какие методы повышают физическую активность?
- Как контролировать интенсивность физических нагрузок?
- Как одеться при тренировках?
- Комплекс упражнений.
Занятие 5. Психологические факторы и заболевания сердца. Методы преодоления негативных переживаний
- Что такое стресс?
- Влияние стресса на организм.
- Как оценить уровень стресса?
- Как преодолевать стресс?
Занятие 6. Медикаментозное лечение АГ и ИБС
- Медикаментозное лечение, принципы и выбор препарата (ов).
- Побочные эффекты лекарств.
- Эффективность лечения: сроки оценки, причины неудач.
- Доврачебная само — и взаимопомощь при кризе, приступе стенокардии.
- Врач и пациент — союзники в лечении АГ и ИБС.
Занятие 7. Курение и заболевания сердца. Методы отказа от курения
- Что мы знаем о вреде курения?
- Типы курительного поведения.
- Почему люди курят?
- Что такое никотиновая зависимость?
- Современные методы лечения табакокурения.
- Мотивация и готовность бросить курить.
- С чего начать?
Занятие 8. Заключительное
- Закрепление полученных навыков и умений.
- Обсуждение индивидуальных планов оздоровления.
При проведении занятий возможна перестановка тем и сокращение материала в зависимости пожеланий пациентов
