Школа здоровья

Цели обучения в Школе здоровья:

• Получение достоверной информации об основных заболеваниях ССС и их факторах риска .
• Повышение ответственности за сохранение своего здоровья.
• Формирование рационального и активного отношения к заболеванию.
• Формирование мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению, выполнению рекомендаций врача.
• Приобретение умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной само – и взаимопомощи при приступах стенокардии и гипертонических кризах.
• Формирование мотивации на здоровый образ жизни с целью снижения влияния изменяемых (поведенческих) факторов риска.
• Профилактика ИБС у слушателей, относящихся к группе риска.

Численность пациентов в группе не более 8-10 человек. Программа обучения состоит из 7 обязательных занятий и 8-го занятия для курящих или их родственников. Занятия проводятся минимум 2 раза в неделю. Продолжительность занятия 90 минут (2 части по 45 минут с перерывом в 10-15 минут).

Темы занятий:

Занятие 1. Основные представления об  ИБС, факторах риска, методах лечения

Занятие 2. Артериальная гипертония

Занятие 3. Дислипидемия. Избыточный вес. Здоровое питание. Как нормализовать уровень липидов

Занятие 4. Низкая физическая активность и заболевания сердца

Занятие 5. Психологические факторы и заболевания сердца. Методы преодоления негативных переживаний

Занятие 6. Медикаментозное лечение ИБС и АГ

Занятие 7. Курение и заболевания сердца. Методы отказа от курения

Занятие 8. Заключительное

Занятие 1. Основные представления об ИБС, факторах риска, методах лечения

• Природа ИБС.
• Факторы риска развития ИБС.
• Симптомы ИБС.
• Современные методы диагностики и лечения.
• Составление индивидуального плана оздоровления поведенческих привычек.

Занятие 2. Артериальная гипертония

• Что такое артериальное давление?
• Что такое артериальная гипертония?
• Осложнения течения заболевания (гипертонический криз; транзиторная ишемическая атака).
• Факторы риска артериальной гипертонии.
• Как оценить  индивидуальные факторы риска?
• Как правильно измерять артериальное давление?
• Как вести Дневник пациента?

Занятие 3. Дислипидемия. Избыточный вес. Здоровое питание. Как нормализовать уровень липидов

• Что такое «Здоровое питание»?
• Как рассчитать свои энерготраты?
• Какова калорийность продуктов?
• Какие изменения в диете нужны при ИБС.
• Как ограничить употребление поваренной соли?
• Как поступать с жирами?
• Как обогатить рацион витаминами?
• Как быть при повышенном уровне холестерина?
• Как правильно составить меню при ИБС?
• Составление индивидуального плана оздоровления привычек питания.

Занятие 4. Низкая физическая активность и заболевания сердца

• Какое значение имеет физическая активность для здоровья?
• Оценка уровня физической активности.
• Какие методы повышают физическую активность?
• Как  контролировать интенсивность физических нагрузок?
• Как одеться при тренировках?
• Комплекс упражнений.

Занятие 5. Психологические факторы и заболевания сердца. Методы преодоления негативных переживаний

• Что такое стресс?
• Влияние стресса на организм.
• Как оценить уровень стресса?
• Как преодолевать стресс?

Занятие 6. Медикаментозное лечение АГ и ИБС

• Медикаментозное лечение, принципы и выбор препарата (ов).
• Побочные эффекты лекарств.
• Эффективность лечения: сроки оценки, причины неудач.
• Доврачебная само – и взаимопомощь при кризе, приступе стенокардии.
• Врач и пациент – союзники в лечении АГ и ИБС.

Занятие 7. Курение и заболевания сердца. Методы отказа от курения

• Что мы знаем о вреде курения?
• Типы курительного поведения.
• Почему люди курят?
• Что такое никотиновая зависимость?
• Современные методы лечения табакокурения.
• Мотивация и готовность бросить курить.
• С чего начать?

Занятие 8. Заключительное

• Закрепление полученных навыков и умений.
• Обсуждение индивидуальных планов оздоровления.

При проведении занятий возможна перестановка тем и сокращение материала в зависимости пожеланий пациентов.

Занятия проводятся по адресу: ул. Бакунина, 26.

Тел. для записи: 65-02-16. Предварительная запись обязательна!