«Когда любишь кого-то, ты его любишь, и если ничего больше не можешь ему дать,
ты все-таки даешь любовь»
«1984» Джордж Оруэлл
Что такое любовь?
Любовь — это чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии.
Терминология любви
Сложность и диалектическая многоплановость любви породила значительное количество трактовок феномена любви в различных языках, культурах в течение всей истории человеческого общества.
Любовь полезна для здоровья
Ученые прогнозируют: если проводить профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, можно жить как минимум на 15 лет дольше. Врачи рекомендуют для этого правильно питаться, поменьше нервничать и помнить о физической активности. Но кроме этого, для того чтобы быть здоровыми и жить как можно дольше, очень важно любить и быть любимыми.
Любовь увеличивает продолжительность жизни
Американские геронтологи (ученые, исследующие процессы старения) Роберт Ален и Ширли Линди в разработанном тесте, вычисляющем предполагаемую продолжительность жизни, предлагают прибавить 5 лет тем, кто состоит в отношениях и любит своего партнера. 5 лет, конечно, немало, но, скорее всего, ученые преуменьшили возможности любви. Любящий, и взаимно любимый человек меньше подвержен стрессам, депрессиям, неврозам, одиночеству и другим переживаниям, укорачивающим жизнь. А значит, и живет дольше.
Быть любимым — важно
Израильские ученые привели такой факт — мужчины, которые любимы близкими, на 50% реже болеют ангиной и сердечно-сосудистыми заболеваниями. И связь здесь, конечно, двухсторонняя. С одной стороны, когда, например, жена любит, она заботится о своем любимом супруге, следит за его самочувствием, здоровьем, настроением. Но, с другой стороны, сложно любить человека, который, например, страдает от зависимости, или жадный, злой и жестокий. А, как известно, характер, точно так же, как и любовь, влияет на качество и продолжительность жизни. Добрый человек, по сравнению со злым, гораздо меньше нервничает. У трезвого, по отношению к пьяному, больше шансов не пострадать при несчастном случае и сохранить здоровье. Поэтому быть любимым — это значит быть, по большому счету, хорошим, порядочным и ответственным человеком.
Любовь — это действие
Любящие люди всегда поддерживают друг друга, заботятся, помогают. И делают это бескорыстно, ничего не ожидая взамен. Человек, который искренне любит, не предаст, не обманет и не бросит в беде. Поэтому так важно бывает знать, что чтобы ни случилось, есть люди, которые постараются понять и помочь — любимые люди.
А вот без этой уверенности и поддержки наш организм испытывает эмоциональные перегрузки, которые зачастую сопровождаются повышением артериального давления и холестерина в крови — такой вывод сделала Национальная ассоциация здоровья Австралии. И получается, чтобы оградить себя от разрушительного действия фактов риска развития заболеваний, важно не только, например, правильно питаться, но и любить и быть любимым.
Начинать нужно с себя
Любить других сложно , если не умеешь любить себя. Поэтому тот, кто мыслит примерно так — «я стар и никто меня уже не полюбит никогда» — на самом деле, не может любить по-настоящему. Только принимая себя со всеми своими достоинствами и недостатками, человек может любить и быть любимым. В противном случае такой человек будет подозревать, ревновать, обижаться, лгать, требовать, скандалить, капризничать, обвинять, то есть создавать условия, которые приносят лишь переживания, а не радость. Причем испытывать такую мучительную любовь можно не только к супругам, но и к детям (и постоянно упрекать их в недостатке внимания), к подругам (завидуя их достижениям), к хобби (переживая, если что-то начинает не получаться). Так, в любви всегда нужно начинать с себя, постепенно заполняя любовью и весь окружающий мир.
Это доказал и австралийский геронтолог Марк Коуэн, объясняя в своем труде, что не только любовь, например, к супругу может продлить жизнь. Любить можно и нужно и родственников, и свои увлечения и обязательно самого себя. Исследования ученого показали, что люди, любящие себя, практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца. При этом Коуэн определяет любовь так: «Любое занятие, когда вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, — это любовь!». Исходя из этого определения, можно предположить, что чем больше у человека занятий, за которыми он не замечает, как проходит время, тем дольше и радостнее он будет жить.
О важном
Чем больше у человека любимых и интересных занятий, за которыми он не замечает, как проходит время, тем дольше и радостнее он будет жить.
Поэтому время замирает и настроение улучшается, когда:
- вы общаетесь с любимым человеком;
- к вам в гости приезжают близкие люди;
- вы идете в театр или на прогулку в парк;
- вы читаете книги любимого автора;
- вам позвонила близкая подруга;
- вы поливаете и ухаживаете за цветами…
А что еще вы делаете с любовью? Ведь любить — это не сложно.
Источники:
Статью подготовила: медицинский психолог Елена Шахрай
Февраль 2021
