Плавание круглый год

Кому полезно плавание

• Чем полезно плавание?
• Каким стилем плавать?
• Техника — важнее
• Нагрузку – дозировать
• Самое важное

Плавание для мужчин, женщин и детей

• Плавание для детей
• Плавание для мужчин
• Плавание для женщин
• Самое важное

Плавание для малышей

• Показания и противопоказания
• Готовим водоем
• Температура — важна!
• Спокойствие, только спокойствие!
• Как правильно?
• Как неправильно

Аквааэробика: с чего начать

• Обратите внимание
• Бодрость и расслабление
• Полезные предметы

Аквааэробика: ласты, нуддлс и бортик

Можно ли похудеть с помощью плавания

• Похудеть в бассейне: аргументы «против»
• Похудеть в бассейне: аргументы «за»
• Как научиться проплывать полкилометра за два месяца?
• Когда отдыхать?
• Самое важное