Объявления

На базе ОГБУЗ "Центр медицинской профилактики" бесплатно ведут прием следующие специалисты:
    ВРАЧИ (прием взрослых и детей):
  • врач-невролог;
  • врач-диетолог;
  • врач-аллерголог-иммунолог.


    ЮРИСТ: консультации беременных и родивших женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации
    Запись по тел. 46-85-00

Архив публикаций

Как выбрать солнцезащитные очки

sunglasses_

Для многих людей солнцезащитные очки – только модный аксессуар. Однако в первую очередь они предназначены для защиты глаз – и летом, и в курортном отпуске в любое время года, и при занятиях зимними видами спорта.

К выбору необходимо подходить очень ответственно, ведь некачественные очки способны вместо пользы принести вред.

Как выбрать солнцезащитные очки, рассказывает Владимир Нероев, директор Московского НИИ глазных болезней имени Гельмгольца.

Почему солнце вредит глазам

Естественную защиту глаза обеспечивает пигмент меланин, количество которого в глазах с возрастом уменьшается. Поэтому интенсивное воздействие солнечного излучения на глаза может привести к проблемам и вызвать такие заболевания глаз, как центральная дегенерация или катаракта.

Например, даже кратковременное наблюдение солнечного затмения без соответствующей защиты глаз приводило к снижению зрения людей, которое впоследствии восстановилось лишь частично.

Что такое солнечный свет

Солнечный свет – в основном это сочетание ультрафиолетового (УФ) и инфракрасного излучения. В зависимости от длины волны, УФ-излучение подразделяется на:

Ультрафиолетовое излучение неравномерно в разных широтах. Оно намного интенсивнее в районе экватора, снижаясь по мере удаления от него. Наибольшую опасность ультрафиолет представляет в дневное время.

Его влияние усиливается при отражении от некоторых поверхностей, увеличивая суммарную дозу. Например, снег отражает около 90 процентов солнечного света, вода – приблизительно 70 процентов, а трава – только 3 процента.

Инфракрасное излучение в значительной мере рассеивается – благодаря атмосферной влаге, но тоже может представлять серьезную опасность, особенно в сочетании с ультрафиолетом.

Чем руководствоваться при выборе очков

Выбор солнцезащитных очков в магазинах настолько широк, что бывает очень трудно в них разобраться. Чтобы сделать правильный выбор, надо понимать, где и как вы собираетесь использовать свои солнцезащитные очки.

Качественные очки не только предохраняют глаза, но и обеспечивают комфорт и четкость изображения. В идеале солнцезащитные очки должны изменять яркость изображения, но не менять цветопередачу.

Выбираем материал

Линзы из качественных полимерных материалов, например, из поликарбоната, задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В. Стекло тоже существенно задерживает ультрафиолет, но не полностью.

А вот инфракрасное излучение, которое так же нежелательно для глаз, проходит как сквозь пластик, так и сквозь стекло.

Свет и цвет

Казалось бы, чем темнее очки, тем лучше они должны защищать глаза. Но интенсивно окрашенные линзы далеко не всегда способны задерживать солнечное излучение.

Если линзы просто окрашены и не обладают свойствами защиты от ультрафиолета, его доза оказывается даже больше, чем полученная через прозрачную линзу. Ведь зрачки за темными линзами расширяются. Поэтому некачественные солнцезащитные очки способствуют более сильному повреждению глаз ультрафиолетовым излучением.

Особенно это касается детей и подростков, поскольку они больше, чем взрослые, бывают на улице днем.

Неплохое дополнение к солнцезащитным очкам — козырек или кепка. Они задерживают около половины солнечных лучей.

Защита от излучения

На качественных солнцезащитных очках есть специальная маркировка, помогающая сделать правильный выбор в зависимости от потребностей. Уровень защиты указывается в прилагаемых к очкам вкладышах. В них также содержится информация об условиях, в которых очки рекомендованы к применению (горы, водная гладь, город и т.п.).

Существует пять категорий фильтров солнцезащитных очков с различными уровнями затемнения и защиты от ультрафиолетового излучения:

Фильтры категорий «3» и «4» практически полностью защищают и от ультрафиолетового, и от инфракрасного излучений.

Поляризационные линзы

Поляризационные фильтры не пропускают к глазам интенсивное отражение света от поверхностей (мокрого асфальта, снега, льда, воды), приводящее к ухудшению видимости. Отсекая вредную часть «засветки», они обеспечивают более комфортное и четкое зрение.

Поляризационные линзы рекомендованы людям, страдающим светобоязнью, автолюбителям, пожилым людям, отдыхающим у воды и даже пациентам после операций на сетчатке.

Фотохромные линзы

Эти линзы рекомендуются для вождения автомобиля в ночное время. Они обеспечивают адаптацию к изменению яркости света и снижают дискомфорт при переходе из условий яркого освещения в темноту.

Фотохромные линзы способны реагировать на ультрафиолетовое излучение изменением количества пропущенного света. Они используются в так называемых очках-хамелеонах, которые темнеют на солнце, а при отсутствии солнечного света их линзы становятся прозрачными. Бывают солнцезащитные линзы, объединяющие и поляризационные, и фотохромные свойства.

При выборе солнцезащитных очков с фотохромными линзами учитывайте скорость затемнения и скорость осветления, а также температурную чувствительность.

Кстати, фотохромные агенты – специальные вещества, используемые при производстве таких линз — при низких температурах более активны. То есть, в жару затемнение фотохромных линз меньше, и глаза защищаются ими хуже.

Со временем фотохромные агенты в линзах могут «уставать», и затемнение линз ослабевает. Поэтому такие очки надо регулярно заменять новыми.

sunglasses

Как выбирать очки?

  1. Заранее определитесь, для чего вам нужны солнцезащитные очки.
  2. Если у вас есть проблемы со зрением или заболевания глаз, перед выбором солнцезащитных очков обязательно посоветуйтесь с офтальмологом.
  3. Не покупайте солнцезащитные очки на лотках и рынках. Качественные очки – не обязательно дорогие. Выбирайте из тех, что продаются в магазинах, например, туристических, и снабжены понятной маркировкой и вкладышами.
  4. Внимательно изучайте маркировку очков – в ней указано, какое количество ультрафиолетовых лучей пропускают линзы очков, способны ли они адаптироваться к яркости света или убирать блики.
  5. Если вы водите автомобиль или часто выходите из помещения на солнце и обратно – приобретите очки с фотохромными линзами. Для отдыха в заснеженных горах лучше приобрести очки с поляризационными линзами.

Как сохранить зрение в офисе

zrenie_ofis

Далекий от реальности монитор

То, что принимают за усталость глаз — покраснение, ощущение инородного тела в глазу, затруднение фокусировки, затуманивание зрения — врачи называют «компьютерным зрительным синдромом». Этот термин впервые появился в США в 1998 году — когда компьютер уже прочно вошел в жизнь множества людей, и они стали проводить за монитором почти весь день.

Конечно, глаза устают и от чтения или вождения машины, но серьезные отличия изображения на экране компьютера от, например, печатного текста нагрузку на глаз увеличивают многократно.

Компьютерное изображение само по себе источник света. Свет в глаз оно не отражает, а доставляет само, и даже на самых новых и дорогих мониторах изображение состоит из отдельных точек — пикселей — и менее контрастно, чем газета или книга.

Кроме того, в цветовом спектре работающего монитора преобладает синий свет, и есть темные неизлучающие полосы. Все это заставляет глаза дополнительно напрягаться и быстрее уставать.

Я не сплю — я медленно моргаю…

Нередко напряженно вглядывающийся в текст на экране монитора человек начинает моргать в три раза реже, чем обычно. Из-за этого слезная пленка, защищающая поверхность глаза, истончается и не успевает восстановиться.

В результате появляется зуд, жжение и покраснение глаз. Иногда изображение становится расплывчатым, и глаза начинают слезиться. Дискомфортные ощущения усиливаются даже после чтения печатного текста или просмотра телевизора.

Другими причинами возникновения синдрома сухого глаза могут стать табачный дым и сухой кондиционированный воздух в офисе. Нередко сухость отмечают те, кто носит контактные линзы или сидит на строгой диете — недостаток витамина А тоже способен спровоцировать недостаточное увлажнение роговицы.

Вспомним о профилактике

Стоит вспомнить о правилах работы за компьютером, даже если на первый взгляд они кажутся не слишком удобными:

  1. Монитор должен стоять на столе не ближе 70 см от глаз, и его середина должна приходиться чуть ниже уровня прямого взгляда. В категорию риска попадают все ноутбуки и нетбуки — их достаточно трудно отодвинуть на нужное расстояние.
  2. Монитор ставьте таким образом, чтобы на него не падали блики от окна или ламп. Кстати, работать в полной темноте тоже вредно. Лучше, если рабочее место будет освещено настольной лампой, положение которой легко отрегулировать.
  3. Каждый час имеет смысл делать перерывы в работе за компьютером на 5–10 минут, стараться не работать ночью и дольше стандартного рабочего дня.
  4. Для профилактики синдрома сухого глаза стоит увеличить количество потребляемой воды до 1,5 литров в день и стараться не допускать обезвоживания организма в жаркую погоду или в сухом офисе. Если без кондиционера прожить невозможно, приобретите увлажнитель воздуха или пригласить в офис «зеленых друзей» — живые растения.
  5. Понаблюдайте за собой — не слишком ли пристально вы смотрите на экран компьютера, и не стоит и начать моргать чаще, смачивая слезой роговицу?
  6. Даже если глаза устали, и в них появились неприятные ощущения — не надо их чесать и тереть. Так раздражение только усилится, а грязные руки помогут занести инфекцию, которая может вызвать не только дискомфорт, но и серьезное воспаление.

И помните: в любом случае, если в глазах появились неприятные ощущения, и они стали сильнее уставать к концу рабочего дня — это повод обратиться к офтальмологу, который сможет назначить правильное лечение или порекомендовать профилактические меры.

Как сохранить зрение школьника

zrenie_school

Школьная программа обширна и сложна. Ребенку приходится длительное время проводить за учебниками и тетрадками. Занятия в школе, домашние задания, чтение, а еще — компьютер и телевизор… Это наша действительность с новейшими источниками поступления информации. Глаза при этом выполняют значительную зрительную работу.

Наследственность, экологические факторы, врожденные или приобретенные заболевания — таковы причины, из-за которых у ребенка может снижаться острота зрения. К сожалению, эти причины плохо поддаются коррекции. Но и доля их влияния на зрение не так высока, как иногда кажется.

Есть и другие причины: длящиеся часами мультфильмы, компьютерные игры, перегрузки в школе. Эти факторы приводят к ухудшению зрения гораздо большего количества детей. Однако их можно и избежать.

Телевизор и компьютер

Детям до 7 лет нельзя смотреть телевизор дольше 30–40 минут в день. В более старшем возрасте — до 1,5–2 часов. При этом в комнате обязательно надо иметь источник освещения — окно или потолочный светильник. А расстояние до экрана должно быть не меньше 2–3 м.

Компьютер в современном мире есть практически в каждой семье, и запретить ребенку им пользоваться практически невозможно, но ограничить необходимо. Рекомендуемое время за компьютером для детей 7–9 лет — около 15 минут в день. Для детей старше 10 лет это время доводят постепенно до часа в день, с обязательными перерывами.

Чтение

Раннее обучение чтению, рисованию и другие малоподвижные занятия надо обязательно чередовать с активным движением на свежем воздухе. Особенно в первом классе школы, когда зрительная нагрузка сильно возрастает, а ребенок получает еще и дополнительный стресс от необходимости подолгу сидеть на одном месте на непривычной и неудобной мебели.

Научите ребенка не только читать, но и соблюдать простое правило: книга находится на расстоянии не менее чем в 30 см от глаз. Страницы книги должны быть хорошо и равномерно освещены сверху и слева, в то же время голове и лицу ребенка лучше оставаться в тени.

Чем младше ребенок, тем более строги полиграфические требования к книгам: неяркий фон, буквы не должны быть белыми на черном или цветном фоне, шрифт только с засечками, большие поля, прописные буквы не менее 4 мм.

Научите ребенка сидеть правильно – не горбиться, стараться сохранять расслабленную позу.

Напоминайте, что во время чтения или письма надо периодически моргать, а не смотреть на текст пристально,. Просите чаще менять фокусировку глаз с ближнего расстояния на дальние объекты и обратно.

Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. А со стола убрать все предметы, создающие блики или яркие отражения. Кстати, чтение лежа — вредная привычка, которая может привести к близорукости.

Родители должны помнить, что к концу учебного года зрительное утомление у школьника нарастает. Чтобы компенсировать ухудшение зрения, желательно провести летние каникулы активно, на свежем воздухе в лагере или на даче, где нет компьютеров и телевизора, зато много простора и свежего воздуха.

Рациональное питание

Правильное питание, богатое витаминами и полезными микроэлементами, является составной частью профилактики нарушений зрения. Акцент следует сделать на свежих фруктах, зелени, овощах, богатых этими веществами

Важно внимание

Состояние зрения ваших детей сильно зависит от того, насколько внимательны и наблюдательны родители. Зрение ребенка надо проверять каждый год – это поможет своевременно диагностировать сбои в зрительной системе на ранней стадии.

proverka_zrenia_rebenok

Помимо этого, следует внимательно присматриваться к ребенку – его поведение может подсказать о зарождающихся проблемах с глазами. Если малыш щурится, глядя на удаленные предметы, если он низко склоняется над столом, когда читает или рисует, часто спотыкается и роняет предметы, старается сесть ближе к телевизору, постоянно склоняет головку набок, или его глаза часто слезятся – все это говорит о необходимости срочного посещения офтальмолога.

Глаукома

Некоторые опасные заболевания глаз на начальной стадии протекают совершенно бессимптомно. И одно из них – глаукома.

Эта болезнь, как правило, развивается у людей старше 40 лет на фоне естественных возрастных физиологических процессов снижения зрения.

Глаукома требует внимательного отношения к своему здоровью и постоянного наблюдения врача, ведь при неблагоприятном исходе она приводит к слепоте.

Что такое глаукома?

Глаукома – это заболевание, при котором повышается внутриглазное давление. Из-за этого зрение ухудшается, сужается поле зрения и развивается атрофия зрительного нерва.

glaukoma

Основные факторы риска развития глаукомы – наличие этого заболевания у близких родственников: родителей, братьев и сестер. Предрасположенность к глаукоме может передаваться по наследству.

Кроме того, некоторые заболевания: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, воспалительные заболевания, близорукость или врожденная дальнозоркость – значительно увеличивают вероятность развития глаукомы.

В подавляющем большинстве случаев заболевание развивается на обоих глазах, протекает бессимптомно и без лечения приводит к слепоте. Повреждение нерва при глаукоме остановить нельзя. Однако существуют методы лечения, которые могут остановить или замедлить прогрессирование этого заболевания.

Обратитесь к врачу вовремя

Своевременное лечение позволяет нормализовать внутриглазное давление и приостановить симптомы глаукомы. Как правило, используют специальные препараты, глазные капли или хирургические методы.

Важно! Выявить первые признаки глаукомы и наблюдать за течением заболевания, корректируя лечение, может только офтальмолог. Чем раньше эта болезнь будет обнаружена и чем тщательнее пациент наблюдается у врача – тем выше вероятность того, что зрение удастся сохранить на долгие годы.

Поэтому очень важно регулярно проходить профилактические осмотры, а людям после 40 лет – обращаться к офтальмологу на предмет выявления первых признаков глаукомы.

Что должно насторожить?

Следующие симптомы – веский повод срочно посетить офтальмолога:

Важна профилактика

Даже при отсутствии настораживающих симптомов после 40 лет обязательно регулярно совершать профилактические визиты в офтальмологический кабинет поликлиники или Центры здоровья для проверки остроты зрения и внутриглазного давления. Эти процедуры не сопровождаются неприятными ощущениями и безопасны для здоровья.

Если специалисты обнаружили у вас факторы, которые предрасполагают к развитию глаукомы, на обследование надо приходить не реже, чем раз в полгода-год. А при наличии симптомов заболевания следует немедленно обратиться к офтальмологу.

Самое важное

Глаукома начинается и протекает практически бессимптомно, и обнаружить ее развитие может только врач. Без начатого вовремя лечения это заболевание приводит к атрофии зрительного нерва и слепоте.

Регулярное посещение офтальмолога и внимательное отношение к собственному здоровью помогут предотвратить ее развитие или замедлить прогрессирование.

glaza_obsledovanie

Проверить остроту зрения и внутриглазное давление в Томске можно в Центрах здоровья

1. Центр здоровья ОГБУЗ «Больница №2»

Адрес: ул. Карташова,38
Тел: 8 (3822) 431-784
Режим работы:   пн – пт  с 8.00 до 18.00,  выходные дни: сб., вс.

2. Центр здоровья ОГБУЗ «Медико-санитарная часть №2»

Адрес: у. Бела Куна,3
Тел: 8 (3822) 644-547
Режим работы:   пн – пт  с 8.00 до 18.00,  выходные дни: сб., вс.

3. Центр здоровья ОГАУЗ «Томская областная клиническая больница»

Адрес:  г. Томск ул. И.Черных 96,стр.1 ОГАУЗ «ТОКБ», консультативно диагностическая поликлиника, 1 этаж, отделение «Центр здоровья»
Режим работы: пн. – пт.: с 8.00 до 18.00,  выходные дни: сб., вс.
Телефон  для предварительной записи: 8 (3822) 643-960.

Что нужно знать о контактных линзах

linzi

Контактные линзы — это тонкие пластиковые линзы, которые помещаются прямо на поверхность глаза и помогают исправить некоторые проблемы зрения. Они очень удобны для тех, кто ведет активный образ жизни и не хочет носить очки.

Современная индустрия предлагает множество разнообразных типов линз. Чтобы подобрать подходящие, нужно посетить офтальмолога.

С чего начать?

Если вы решили носить контактные линзы, ваш первый шаг — визит к специалисту. Он определит, нет ли у вас глазных инфекций и других заболеваний, при которых ношение линз противопоказано.

Затем вам предстоит посетить салон, в котором контактные линзы не только продаются, но и подбираются, учитывая индивидуальные параметры клиента.

Это позволит оптимально скорректировать зрение и подобрать наиболее комфортные для вас линзы. Кроме того, специалисты салона научат вас правильно надевать линзы и расскажут, как за ними ухаживать.

Какие бывают линзы?

Существуют два основных типа контактных линз: мягкие и жесткие газопроницаемые.

Мягкие линзы очень тонкие и удобные для ношения. В их состав входит большое количество воды, и они хорошо прилегают к поверхности глаза.

Эти линзы делятся на три основные категории:

Жесткие газопроницаемые линзы изготавливают из жесткого пластика, что обеспечивает хорошее видение и исправляет большинство проблем со зрением. Они прочнее и долговечнее, чем мягкие контактные линзы. Однако многим жесткие линзы кажутся некомфортными.

Как их носят?

Есть так называемые ежедневные, или одноразовые, мягкие линзы. Их носят в течение дня, затем снимают и выбрасывают. Многоразовые линзы — и мягкие, и жесткие — снимают перед сном, очищают и дезинфицируют, чтобы затем надеть утром.

Есть также линзы продолжительного ношения. Их можно не снимать неделю и даже больше. Такие линзы достаточно дороги, и решение об их использовании вы должны принимать только после консультации с офтальмологом.
Жесткие контактные линзы можно использовать в течение многих месяцев, а большинство мягких нужно регулярно — примерно раз в неделю — менять. Если пользоваться ими дольше, чем указано в инструкции, они изнашиваются и хуже пропускают кислород. Кроме того, увеличивается вероятность воспалений в глазу.

Как ухаживать за контактными линзами? 

Правильный уход за контактными линзами предотвращает серьезные инфекции глаз, некоторые из которых могут привести к слепоте.

  1. Снимайте контактные линзы перед любым погружением в воду: при приеме ванны и душа, при плавании в бассейне или купании в водоеме.
  2. Обязательно мойте руки перед тем, как снимать и надевать линзы. Руки должны быть вымыты с мылом и высушены полотенцем.
  3. Очищайте контактные линзы от загрязнений в соответствии с рекомендациями офтальмолога или производителя линз.
  4. Дезинфицируйте контактные линзы. Обычный физиологический раствор и увлажняющие капли не подходят для дезинфекции, потому что они не убивают бактерии. Выбирайте специальные антибактериальные средства.
  5. Для очистки и дезинфекции линз используйте только свежую порцию средства.
  6. Храните линзы правильно. Они должны храниться в чистом продезинфицированном контейнере.
  7. Не используйте контактные линзы дольше, чем указано в инструкции.
  8. Не одалживайте свои контактные линзы или контейнер для них другим людям.
  9. Если линзы вызывают ощутимый дискомфорт или даже боль — снимите их и срочно обратитесь к врачу.
  10. Регулярно посещайте офтальмолога. Это позволит вам определить, насколько подходят вам ваши линзы, а также вовремя заметить признаки развития инфекции и другие заболевания глаз.

Контактные линзы и макияж

Косметические средства содержат бактерии, которые могут попасть под контактные линзы и вызвать воспаление.
Обязательно вставляйте линзы до того, как применить косметику: подводку для глаз, тушь для ресниц и тени для век. Кроме того, надо обязательно удалить линзы прежде, чем снимать макияж.

Самое важное

Практически любой человек может подобрать себе контактные линзы для коррекции зрения. Для этого необходимо посетить офтальмолога и специалиста по подбору линз. Соблюдайте правила ношения этих корректирующих средств, чтобы избежать воспалительных заболеваний глаз.

linzi

Следующая страница →