Центр медицинской профилактики запускает серию прямых эфиров, приуроченных к Всемирному дню без табака (31 мая). Эфиры пройдут на официальной странице ЦМП в Instagram @cmp_tomsk с 26 по 29 мая ежедневно в 16:30.

Темы прямых эфиров:

• 26 мая: «Что мы знаем о табаке?»
• 27 мая: «Мифы о курении»
• 28 мая: «Влияние курения на репродуктивное здоровье»
• 29 мая: «Советы по отказу от курения»

Ведущей прямых эфиров выступит начальник отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения — врач-терапевт Центра медицинской профилактики Ольга Шегай.

25 мая 2020

В понедельник, 25 мая, в 16:30 на странице @cmp_tomsk в Instagram в прямом эфире Медицинские психологи Центра медицинской профилактики Ксения Цыгикало и Зоя Егорова расскажут:

• какие кризисы в зависимости от возраста бывают;
• какими изменениями в поведении и деятельности ребёнка отличается каждый из кризисов;
• в чём нуждается ребёнок в кризисный период.

Также психологи дадут рекомендации родителям, которые помогут улучшить взаимоотношения с ребенком в период кризиса.

В конце эфира зрители смогут задать вопросы специалистам.

25 мая 2020

В пятницу, 22 мая, в 16:30 на странице @cmp_tomsk в Instagram пройдет прямой эфир на тему «Здоровая агрессия: что это». Медицинские психологи Центра медицинской профилактики Ксения Цыгикало и Зоя Егорова расскажут, почему важно выражать даже самые тяжелые чувства, такие как агрессия, злость или гнев.

Психологи объяснят, откуда берется агрессия и как выразить её без вреда для себя и окружающих. В конце эфира зрители смогут задать вопросы специалистам.

21 мая 2020

В четверг, 21 мая, в 16:30 на странице Центра медицинской профилактики @cmp_tomsk в Instagram пройдет прямой эфир на тему «Как научиться говорить: «Нет»».

Психолог Юлия Грачева расскажет:

• почему важно уметь отказывать;
• чем опасно постоянное согласие;
• как отказать, не задев чувства других людей.

В конце эфира специалист ответит на вопросы зрителей.

20 мая 2020

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Центра медицинской профилактики Дарья Подчиненова и врач-психиатр, сотрудник отделения лечения психических расстройств у лиц молодого возраста Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева Алексей Пичиков проведут открытый вебинар «Бодипозитив и фэтшейминг: как выстроить здоровые взаимоотношения с телом».

«Тренды, касающиеся того, как должно выглядеть «красивое» тело постоянно меняются. Сегодня мы наблюдаем ситуацию, когда одновременно существуют два крайне противоположных течения: бодипозитив и фэтшейминг. Первое подразумевает позитивное отношение к телу и ко всем его недостаткам, в том числе лишнему весу, второе — дискриминацию, остро негативное отношение к людям с избыточным весом. В чем плюсы и минусы каждого из этих направлений, можно ли, придерживаясь одного из них, выстроить здоровые отношения со своим телом, расскажем на вебинаре», — пояснила Дарья Подчиненова.

Вебинар пройдет 15 мая в 20:00 в аккаунте СибГМУ в Инстаграм @club532729 (@ssmutomsk).

15 мая 2020

Во вторник, 12 мая, доктор медицинских наук, врач-диетолог Центра медицинской профилактики Мария Матвеева в прямом эфире в аккаунте «Будь здоров, Томск!» рассказала об йододефиците и как он влияет на организм человека. В конце эфира Мария ответила на вопросы участников.

Йод — важный элемент, участвующий в производстве гормонов щитовидной железы, которые влияют на обмен веществ во всем организме. Без этих гормонов организм существовать не может. Взрослому человеку в день необходимо около 150 микрограмм йода.

Недостаток йода влияет на умственные способности человека: повышается утомляемость, ухудшается память и когнитивные способности. Влияет йододефицит и на внешность — выпадают волосы, ногти становятся тонкими, повышается вес. Особенно опасен недостаток йода для беременных. У будущих мам дефицит этого элемента может привести к патологиям развития плода. Также йод влияет на физическое и психомоторное развитие детей.

Восполнить потребность организма в йоде поможет употребление в пищу морепродуктов, водорослей, молочных продуктов. Также много йода содержится в клубнике, кабачках, баклажанах, помидорах и огурцах, перце и чесноке.

Йодированная соль — отличный источник йода, но она может потерять свои свойства из-за неправильного хранения. Йодированную соль необходимо хранить в посуде с плотно закрытой крышкой и добавлять в блюда на самом последнем этапе приготовления. При неправильном хранении йод из соли испаряется.

Если вы заподозрили у себя симптомы йододефицита, то обратитесь к врачу.

Запись эфира можно посмотреть в социальных сетях ВКонтакте и Инстаграм.

13 мая 2020

Сегодня, как никогда, важны добрые слова поддержки в адрес медицинских работников, которые ежедневно заботятся о здоровье людей, работают в больницах и поликлиниках, занимаются лечением и диагностикой коронавирусной инфекции.

Томичи могут поддержать начатую тёплую инициативу и записать короткое видео со словами поддержки медикам на адрес spasibo.vracham@mail.ru.

Каждое видеообращение будет обязательно адресовано тем, кто сегодня не смене ради нас с вами!

13 мая 2020

В четверг, 14 мая, в 16:30 на странице @cmp_tomsk в Instagram педагог‑психолог Центра медицинской профилактики Марина Ларионова в прямом эфире расскажет о методике арт‑терапии.

Психолог расскажет, как арт‑терапия поможет развить креативность, раскрыть творческий потенциал, обрести душевную гармонию и просто лучше узнать себя.

В конце эфира зрители смогут задать вопросы специалисту.

13 мая 2020

В среду, 13 мая, в 16:30 на странице @cmp_tomsk в Instagram пройдет прямой эфир на тему «Диеты: польза и вред». Расскажет об этом кандидат медицинских наук, врач‑диетолог Центра медицинской профилактики Дарья Подчиненова.

Специалист объяснит, что понимается под диетами, какие они бывают, и когда диета может пойти на пользу, а в каком случае не принесет ничего кроме вреда. В конце эфира врач-диетолог ответит на вопросы зрителей.

13 мая 2020