Объявления

На базе ОГБУЗ "Центр медицинской профилактики" бесплатно ведут прием следующие специалисты:
    ВРАЧИ (прием детей):
  • врач-невролог;
  • врач-диетолог;
  • врач-аллерголог-иммунолог.


    ЮРИСТ: консультации беременных и родивших женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации
    ПСИХОЛОГИ: индивидуальные консультации взрослого населения, психолого-педагогическое консультирование.
      Запись по тел. 46-85-00

Архив публикаций

Первые недели беременности: что важно и нужно знать!

Вы беременны, и это замечательно. Но теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за малыша, растущего в вашем теле. Поэтому нужно соблюдать некоторые рекомендации, которые особенно важны на ранних сроках беременности, когда формируются все органы и главные системы ребенка.

Часто в первые две недели беременности женщина не сразу замечает изменения в организме. Особенно когда речь идет о незапланированной беременности. И именно в это время закладываются основы будущих органов, начинает формироваться плод. Потому стоит уделить внимание здоровью, максимально постараться оградить себя от негативных факторов извне. Среди них: нездоровое питание, физические нагрузки, стрессы, переохлаждение или же перегревание (что еще опасней). Для того чтобы уберечь ребенка, необходимо знать, как вести себя первые недели беременности, что делать нельзя, а что  жизненно необходимо для создания благоприятных условий для развития плода и сохранения здоровья и комфорта будущей мамы.

Опасности на первых сроках

Хоть особых внешних изменений и не происходит, организм женщины претерпевает множество изменений. Они требуют от новоиспеченной мамочки много сил и энергии, а также крепкого здоровья. Потому необходимо знать, как вести себя первые недели беременности.

Первым делом, стоит всегда помнить, что в начальном триместре вероятность выкидыша выше, чем в любой другой период беременности. Это обусловлено тем, что организм только начинает настраиваться на вынашивание ребенка, происходят изменения, а стрессы, связанные с новостью об интересном положении, ослабляют организм, делают его уязвимым. К тому же немало хлопот доставляет незнание женщины о том, что внутри нее зародилась новая жизнь. Из-за того что признаки распознать на первых неделях сложно, многие продолжают вести привычный образ жизни, а нагрузки категорически противопоказаны.

 Оплодотворение состоялось,  но является ли эмбрион одушевленным существом? Ученые согласны с христианской точкой зрения — ребенок является живым существом с того самого момента, как оплодотворенная яйцеклетка имплантирована в стенку матки.

Позаботьтесь о себе!

На первых неделях беременности, когда активно идут процессы формирования маленького организма, мама должна быть особенно внимательна к себе, необходимо беспокоиться о своей безопасности и здоровье, так как от этого напрямую зависит безопасность и здоровье ребенка. Не следует перетруждаться, т.к в это время вам будет свойственна повышенная утомляемость, на которую нельзя не обращать внимание. Старайтесь соблюдать режим сна, правильно питаться, гулять ежедневно на свежем воздухе и свести к минимуму контакт с источниками стресса: общение с неприятными людьми, занятия неприятными делами.

Вкус в первые недели после зачатия также радикально меняется — прислушивайтесь к себе, организм будет сигнализировать вам о том, что сейчас необходимо и вам, и ребенку. Половую жизнь в первом триместре лучше вести крайне аккуратно.  Ограничьте или прекратите прием медикаментов. Если у вас есть хронические заболевания, которые вынуждают вас придерживаться определенного графика приема лекарств даже будучи в положении, обязательно проконсультируйтесь,  как с ведущим беременность гинекологом, так и с профилирующим специалистом, занимающимся вашим хроническим заболеванием. А вот процедура УЗИ во время беременности, которой так боятся многие будущие мамы, считается совершенно безвредной, и должна выполняться при рекомендации лечащего акушера-гинеколога.

Токсикоз первой половины беременности — довольно распространенное явление. Специалисты иногда называют токсикоз реакцией иммунитета матери на чужеродное тело — ребенка. Психологи считают, что токсикоз может быть следствием конфликта между желанием и боязнью иметь ребенка. Ранний токсикоз — еще одна важна причина, по которой следует начать заботу о своем физическом и психическом равновесии с самого раннего срока беременности, и ограничить количество источников стресса — будь то конфликты в семье или проблемный коллектив на работе. С другой стороны, даже будучи не в самой лучшей физической форме, вы уже с первых недель обратите внимание на изменения в характере — гормональный фон меняется, будущим матерям обычно свойственно более спокойное, умиротворенное поведение.

Меняем образ жизни

Во время ожидания малыша стоит пересмотреть и образ вашей жизни. Главные два запрета сейчас – алкоголь и курение. На раннем сроке беременности закладываются все органы вашего малыша. Алкоголь может нанести огромный вред. Не впадайте в отчаяние, если вы употребили алкоголь в небольших дозах на празднике, еще не зная о том, что беременны. Если эмбрион жив и нормально развивается для своего срока, то все в порядке. Но в следующий раз все может окончиться плачевно, поэтому забудьте об алкоголе на время беременности и кормления грудью.

 От курения лучше отказаться еще до начала беременности, чтобы у организма не было стресса. Но если не успели, то пора это сделать сейчас. Курение матери во время беременности может стать причиной выкидыша и  вызвать проблемы центральной нервной системы у малыша в будущем. Поэтому, если попытки самостоятельно бросить эту вредную привычку не увенчались успехом, то следует поспешить за помощью квалифицированного помощника специалисту по отказу от курения.

Врач-терапевт ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики» проводит консультирование беременных женщин по вопросам отказа от табакокурения. Запись по тел.: 46-85-00.

 Психологические изменения

Новое состояние провоцирует возникновение у женщин различных эмоций. Например, представительница прекрасного пола может испытывать то эмоциональный подъем, то беспокойство, то радость, то страх. Чем раньше удастся привыкнуть к новой роли, тем быстрее настроение придет в норму.

В целом тревога не представляет опасности, если речь идет не о бессоннице, мучительном и навязчивом чувстве, постоянно плохом настроении. Победить отрицательные эмоции можно очень просто. Вот основные способы:

Помните о том, что беременность является периодом перемен. Противоречивые чувства всё равно могут посещать женщину в положении. Задача состоит в том, чтобы значительно уменьшить отрицательные эмоции и увеличить положительные. Не стоит переживать из-за внешних изменений (например, из-за лишних килограмм, плохого состояния волос или кожи). Все эти явления временны. Когда женщина примет свое новое состояние по-настоящему, то она станет очень обаятельной несмотря ни на что.

Если же отрицательные эмоции никак не проходят, постоянно наблюдается плохое настроение, сопровождающееся снижением или потерей аппетита, бессонницей, физической слабостью, апатией, тоской, чувством безысходности, то в такой ситуации без помощи врача не обойтись. Все вышеперечисленное – это признаки депрессии, которая не является безобидным состоянием, а представляет собой серьезную болезнь. Длительная депрессия обязательно нуждается в лечении.

Таким образом, чтобы заложить хорошую основу в формировании организма будущего малыша, в первые недели вы должны как следует заботиться о себе, правильно питаться, избегать волнений, не злоупотреблять медикаментами, спиртным, табаком и настраиваться на успешное и благополучное дальнейшее течение беременности и здоровые роды. Не стоит впадать в крайности и запираться дома, ведь беременность прекрасное время. Но соблюдать вышеприведенные рекомендации важно всем женщинам, желающим иметь здорового малыша!

В статье использованы материалы сайтов:

http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_preg&art=first-weeks-of-pregnancy

http://mamyideti.com/chto-nelzya-delat-na-rannih-srokah-beremennosti-zaprety-sovety-i-primety.html

http://fb.ru/article/163966/kak-vesti-sebya-pervyie-nedeli-beremennosti-chto-nelzya-delat-v-pervyie-nedeli-beremennosti

Статью подготовила: педагог-психолог Кабинета кризисных ситуаций для беременных женщин Ю.О. Мытницкая

Центр социальной поддержки населения: услуги для беременных и родивших женщин

Социальная защита населения — это совокупность социально — экономических мероприятий, проводимых государством и направленных на обеспечение нетрудоспособных граждан Российской Федерации.

Право на  государственную социальную поддержку беременных и родивших женщин закреплено в нормативно — правовых актах Российской Федерации:

Закон Томской области от 07.11.2008 № 200-ОЗ «О мерах социальной поддержки беременных женщин и кормящих матерей на территории Томской области» устанавливает меру социальной поддержки по заключениям врачей беременным женщинам и кормящим матерям из числа малоимущих семей с целью обеспечения данной категории полноценным питанием.

Обратите внимание: к мерам социальной поддержки беременных женщин и кормящих матерей на территории Томской области относится:

Ежемесячная денежная выплата для беременных и кормящих (малоимущих) семей

Федеральный закон от 19.05.1995 № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей» устанавливает систему ежемесячных и единовременных государственных пособий в связи с рождением и воспитанием детей, которые обеспечивают гарантированную поддержку материнства и детства.

Обратите внимание: к мерам социальной поддержки, женщинам имеющим детей относятся:

Единовременное пособие при рождении ребенка

Единовременное пособие при рождении ребенка с 1 февраля 2017 года выплачивается в размере 16350,33 (с РК 30% 21225руб.)

Ежемесячное пособие по уходу за ребенком до достижения им возраста полутора лет

Безработным гражданам и обучающимся с 1 февраля 2017 года выплачивается 3985,39 руб. на первого ребенка и в случае второго и последующих детей 7970,78 руб.

Более подробно с  информацией можно ознакомиться: http://profilaktika.tomsk.ru/?p=13317  и http://profilaktika.tomsk.ru/?p=14266

Закон от 21.12.2010 № 55 «Об оказании мер социальной поддержки отдельным категориям граждан на территории муниципального образования «Город Томск» устанавливает меры социальной поддержки предоставляются как в натуральном, так и в денежном виде.

Обратите внимание: к мерам социальной поддержки граждан, устанавливаемым настоящим Положением, относятся:

Постановление Правительства от 03.11.1994 г. № 1206 «Об утверждении Порядка назначения и выплаты ежемесячных денежных компенсационных выплат отдельным категориям граждан» устанавливает: ежемесячная компенсация лицам, осуществляющим уход за ребенком до достижения им 3-летнего возраста.

Более подробно с информацией можно ознакомиться: http://profilaktika.tomsk.ru/?p=14266

Важно: к мерам социальной поддержки  беременных и родивших женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, относится государственная социальная помощь и единовременная материальная помощь.

Более подробно с информацией можно ознакомиться: http://profilaktika.tomsk.ru/?p=28688

 

Куда обращаться беременным и родившим женщинам г. Томска

  1. Центр социальной поддержки населения Кировского района г. Томска.
  1. Центр социальной поддержки населения Советского района г. Томска.
  1. Центр социальной поддержки населения Ленинского района г. Томска.
  1. Центр социальной поддержки населения Октябрьского района г. Томска.
  1. Центр социальной поддержки населения Томского района.

Статью подготовила: специалист по социальной работе Кабинета кризисных ситуаций для беременных женщин Ю.О.Черных

 

Это важно: медицинское наблюдение во время беременности

Беременность – это самая замечательная и волшебная пора в жизни женщины. Беременность делает женщину по-настоящему прекрасной. Это время волнительного ожидания и приятных хлопот, а также период формирования здоровья малыша. Одной из главных задач будущей матери является сохранение здоровья и вынашивание здорового малыша.

Увидев положительные результаты теста на беременность, женщина понимает, что скоро в доме появится долгожданный малыш. И сразу возникает вопрос — необходимо ли идти к врачу? Ведь поход в поликлинику дело хлопотное: сначала необходимо взять талончики в регистратуре, затем обследоваться, сдавать анализы, ожидать результаты. Однако, по мнению медиков, наблюдение беременности у гинеколога необходимо. От этого может зависеть здоровье и даже жизнь малыша. Поэтому во время беременности так важно медицинское наблюдение и исследования, проводимые в разные сроки.

Беременность – не болезнь, а увлекательный и ответственный этап подготовки к новой жизни. Однако, сама по себе беременность является сложнейшим процессом, в ходе которого происходят сильные изменения в организме будущей мамочки. Не стоит забывать и об огромных нагрузках. При этом, далеко не каждая женщина сможет выдержать их без ущерба для здоровья. Об этом следует знать заранее и помочь может только ранняя диагностика. К примеру, выявить внематочную беременность может только врач. А если ее не диагностировать вовремя, то возможны случаи летального исхода.

Почему необходимо посетить гинеколога?

Только специалист может оценить здоровы ли мать и ребенок. Вначале обследуют женщину, берут анализы, которые выявляют наличие инфекционных и воспалительных заболеваний, опасных для плода. Первый поход к гинекологу должен состояться до того, как пойдет двенадцатая неделя беременности. Доктор уже при первом посещении может определить время зачатия, а соответственно и срок появления ребенка.

Проверив маму и исключив у нее проблемы со здоровьем, врач начинает плановое наблюдение за развитием эмбриона. Благодаря современной медицине это можно делать уже с первых дней беременности. За весь период придется сделать не менее трех УЗИ. Оно позволяет видеть, как растет малыш, как изменяются его органы, послушать сердцебиение. Если все делать своевременно, то можно вовремя выявить все отклонения. Такие проверки не опасны и эффективны.

Будущая мама должна сдать все анализы, выявляющие наличие у малыша любых пороков. С помощью ранней диагностики можно определить генетические болезни, такие как болезнь Дауна.

Исследования шейки матки помогут выявить угрозу выкидыша. При необходимости женщину кладут в больницу на сохранение. Наблюдение специалистов, а также специальные препараты и процедуры снижают риск потери ребенка, облегчают состояние беременной, помогают в подготовке к процессу родов.

Как часто следует посещать гинеколога?

Каждая женщина в течение беременности проходит определенный объем обследований. Так, при первой явке беременной к акушеру-гинекологу она обязательно должна сдать ряд анализов: мочи, крови, проверить группу крови и определить ее резус-принадлежность. Необходимо пройти осмотр у терапевта, зубного врача, отоларинголога, окулиста. Этот круг обследований дает возможность выявить у беременной имеющиеся или скрытые заболевания и своевременно приступить к их лечению. При выявлении хронических или острых заболеваний у беременной врач-терапевт берет такую женщину на специальный учет и во время беременности наблюдает ее чаще, чем здоровых женщин, назначая те или иные необходимые медицинские назначения.

График приходов каждой пациентки составляет сам врач индивидуально в зависимости от различных факторов. Если беременность протекает нормально, то до двадцати четырех недель нормальным считается посещать гинеколога раз в месяц. Позже следует бывать у гинеколога чаще, примерно раз в три недели. В последние недели осмотр проводят каждую неделю. Кроме того, необходимо проходить УЗИ и регулярно сдавать анализы.

Если женщина обратилась к доктору, когда у нее было менее 12-ти недель беременности, то она получит денежную помощь. Сумма, конечно, не слишком большая, но и эта поддержка будет не лишней.

 При каждом посещении врач осматривает беременную: измеряет у нее артериальное давление на обеих руках, определяет массу тела, высоту стояния дна матки, окружность живота, положение плода в матке, выслушивает его сердцебиение.

С этой точки зрения для беременной также важна ранняя явка в женскую консультацию, т. е. в первые 3 месяца беременности. Именно в эти сроки можно наиболее точно установить срок беременности и в дальнейшем более правильно осуществлять контроль за ростом и массой тела плода.

При позднем обращении в женскую консультацию возрастает риск того, что поздно определяется отставание физического развития плода от истинных сроков беременности. Такой плод с признаками гипотрофии (малоупитанный) плохо переносит роды и нуждается в особом уходе после родов.

Особое место в системе обследования беременной занимают методы наблюдения за сердечной деятельностью плода. С этой целью применяется электрокардиография. При этом беременная сама выслушивает ритм сердцебиения плода, который передается на аппарат.

Опыт работы врачей показал, что благоприятное течение беременности и родов определяется степенью аккуратности, с которой будущая мама выполняет все медицинские предписания в соблюдении режима.

У женщин, не наблюдавшихся в женской консультации во время беременности, смертность родившихся детей была в 5 раз выше, чем у женщин, регулярно посещавших врача.

Вот почему при появлении первых признаков беременности женщине необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти медицинское обследование и выявить очевидную или скрытую патологию.

Факторы риска!

Тесная взаимосвязь плода с организмом матери проявляется в том влиянии, которое оказывает здоровье матери на внутриутробный плод. Некоторые болезни матери, неполноценное питание, курение, несоблюдение режима труда и отдыха, профессиональные вредности и прочие причины, которые иногда даже трудно заметить и выявить, — все это может оказать губительное действие на будущего ребенка.

 Голодание и неполноценное питание беременной неблагоприятно сказывается на развитии плода, который особенно чувствителен к недостатку в организме матери белков, витаминов, различных микроэлементов. В таких случаях замедляется рост плода, наблюдаются нарушения в развитии глаз и ушей, отстает формирование сердечно-сосудистой системы, головного мозга. Особенно страдает зародыш при неполноценном питании женщины в первую половину беременности.

Особенно губительно действует на плод ионизирующая радиация. Принимая во внимание, что эмбрион человека наиболее чувствителен к лучевому воздействию от рентгенологического обследования в период беременности необходимо полностью отказаться.

Надежной и простой характеристикой благополучия плода является его двигательная активность. В результате многочисленных исследований установлено, что снижение частоты шевелений внутриутробного плода можно рассматривать как угрозу его жизни. Отдельные движения плод начинает совершать на 7—8-й неделе своего развития, однако женщина их еще не ощущает. Движения плода становятся координированными к 16-й неделе, поэтому первое шевеление плода женщина ощущает между 16-й и 20-й неделей беременности. По данным различных ученых, плод на 20-й неделе совершает около 200 движений в сутки, на 32-й неделе наблюдается наибольшее число движений (около 600), затем постепенно число их снижается.

С внедрением в медицину современной диагностической аппаратуры открыто много нового и интересного в жизни внутриутробного плода, недоступной ранее для исследования. Установлено, что плод имеет собственный ритм активности длительностью до 40 мин и ритм сна до 20 мин. Они между собой чередуются.

Подготовка к будущему родительству

С 15 — 16-й недели беременности женщине целесообразно посещать «Школу матерей». На занятиях демонстрируют наглядные пособия, включающие предметы туалета для беременной, предметы ухода за новорожденными и др.

Ведущий дает рекомендации по режиму жизни во время беременности, рассказывает о подготовке к предстоящим родам и о поведении при родах. В последнее время с успехом практикуются занятия с беременными в детских поликлиниках, куда приглашаются будущие мамы, и детский врач знакомит их с правилами ухода за новорожденными. Желательно, чтобы будущие отцы, которые примут участие в воспитании ожидаемого ребенка, также посещали «Школу матерей».

Также, специалист «Школы матерей» знакомит женщин со всеми правилами и законами, существующими в стране по охране интересов матери и ребенка.

Большинство женщин, особенно первородящих, недостаточно осведомлены о процессе родов, слышали о болях в родах и поэтому неоправданно страшатся их приближения. Действительно, родовые схватки могут быть болезненными, сами роды требуют физической энергии от женщины. Однако заблаговременная психологическая и физическая подготовка к родам делает их управляемыми самой роженицей, вследствие чего схватки воспринимаются менее болезненно и роды проходят без особого труда для женщины.

 

Статью подготовила: педагог-психолог Кабинета кризисных ситуаций для беременных женщин Ю.О. Мытницкая

 

Права и гарантии беременных и родивших девушек, обучающихся в образовательных учреждениях

Рассмотрим в нашей статье следующие вопросы:

  1. Нормативно правовые акты регулирующие вопросы назначения пособий и выплат беременным и кормящим женщинам.
  2. Нормативноправовые акты обеспечивающие защиту прав беременных и кормящих женщин, обучающихся в образовательных учреждениях.
  3. Права и гарантии беременных и родивших девушек, обучающихся в образовательных учреждениях.

Нормативноправовые акты  регулирующие вопросы назначения пособий и выплат беременным и кормящим женщинам, обучающихся в образовательных учреждениях

Федеральный закон от 19.05.1995 № 81-ФЗ «о государственных пособиях гражданам, имеющим детей»

Постановление правительства от 03.11.1994 г. № 1206 «Об утверждении порядка назначения и выплаты ежемесячных денежных компенсационных выплат отдельным категориям граждан»

Закон Томской области от 07.11.2008 № 200-ОЗ «О мерах социальной поддержки беременных женщин и кормящих матерей на территории Томской области»

Закон от 21.12.2010 № 55 «Об оказании мер социальной поддержки отдельным категориям граждан на территории муниципального образования «Город Томск»

Нормативноправовые акты  обеспечивающие  защиту прав  беременных и кормящих женщин, обучающихся в образовательных учреждениях

Предусматривает некоторые послабления и льготы в режиме работы вуза с обучаемыми, если студентка находится в отпуске по беременности и родам или по уходу за ребенком.

Права и гарантии  беременных и родивших девушек, обучающихся в образовательных учреждениях 

В соответствии со ст.9 Федерального закона от 19 мая 1995 года № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей» беременные женщины, обучающиеся по очной форме обучения на платной или бесплатной основе в образовательных учреждениях начального профессионального, среднего профессионального и высшего профессионального образования, в учреждениях послевузовского профессионального образования (далее — женщины, обучающиеся по очной форме обучения в образовательных учреждениях) женщина имеет право: 

Женщинам, обучающиеся по очной форме обучения  необходимо написать заявление на академический отпуск по беременности и родам сроком от одного года до трех лет.

Рекомендация: можно поговорить с преподавателями и попросить у них заранее план всех занятий и что необходимо сдать к концу семестра – начать это делать заранее.

Обратите внимание: это не будет считаться прогулом, если беременная предоставит в Администрацию учебного заведения справку из женской консультации в произвольной форме о посещении врача.

Обратите внимание: Федеральный закон об образовании от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» предусматривает невозможность отчисления или любого другого дисциплинарного взыскания учащегося в период Академического отпуска по беременности и родам (часть 12 статья 43 ФЗ N 273 «Об образовании в Российской Федерации»).

Проживание в общежитие регламентируется ст.105 Жилищного кодекса РФ №188 ФЗ от 29.12.2004г. «Временная регистрация по месту жительства (пребывания)».

Важно: в случае если студентка (иногородняя), не оформила Академический отпуск по беременности и родам, родила ребенка и продолжила проходить обучение в учебном заведении она имеет право обратиться с заявлением к Администрации общежития (комендант) с целью регистрации (матери и ребенка)  на весь период  договора найма жилого помещения (согласно правилам регистрации и снятия граждан РФ с регистрационного учета по месту пребывания и по месту жительства в пределах РФ, утвержденных  Положением Прав  РФ от 17.07.1995г.).

Статью подготовила: специалист по социальной работе Кабинета кризисных ситуаций для беременных женщин Ю.О.Черных

Как все успеть, если у вас новорожденный

В период ожидания ребенка будущая мама представляет самые радужные картины грядущего материнства: рождение малыша, радость молодого отца, нежное отношение всех домашних. И у женщины есть огромное желание, все делать самой, уделять малышу максимум внимания, быть хозяйкой дома. Но любая женщина, родившая ребенка, может подтвердить, что всю ее жизнь можно разделить на два периода: до рождения ребенка и после.

Расставляем приоритеты

Главная мысль, которую стоит внушить себе самой и окружающим еще во время беременности, — жизнь с ребенком совсем не то, что жизнь без ребенка, и прежней она уже не будет. Даже если будущая мамочка помешана на чистоте, после родов у нее просто не останется возможности и ухаживать за малышом, и делать ежедневную уборку, и уделять время себе самой и мужу. Даже попытки продолжать после родов выполнять все то же самое, что было до родов, могут привести к послеродовой депрессии, неврозу самой мамы и малыша, да еще и сильно ухудшить отношения с мужем или родственниками. Так что чем-то обязательно придется жертвовать. Хотя можно назвать это более творчески: реорганизация собственного времени.

Лучше всего постараться договориться с домашними о том, чтобы весь период восстановления после родов, то есть как минимум в первый месяц жизни малыша мама могла в основном отдыхать и заниматься малышом. Это объективно необходимо для того, чтобы мамин организм пришел в тонус, чтобы установилась лактация и укрепились связи с ребенком. Такой «послеродовый отпуск», когда о кормящей заботилась вся семья, присутствует в традициях большинства народов мира, в том числе и в русской.

Вместе с тем иногда родственники предлагают «побыть с ребенком», пока мама занимается какими-то делами по хозяйству. Многим и это предложение покажется соблазнительным, но здесь кроется опасность: малышу действительно необходимо налаживать отношения в первую очередь с мамой, а не с бабушкой или тетей! Большинство мам и сами инстинктивно тревожатся, когда новорожденный ребенок находится в чужих руках, даже если этот человек абсолютно надежен. Давать кроху другим членам семьи в первое время стоит не более чем на несколько минут, когда малыш спокоен и в хорошем настроении, а если он начинает нервничать — заберите его обратно, дела подождут. Со временем этот период можно увеличивать, но до разумных пределов. В практике консультантов по естественному вскармливанию бывают случаи, когда кроха отказывается от материнской груди именно потому, что на руках у бабушки или няни проводит больше времени, чем у мамы — в таком случае малыш просто начинает путать, кто же именно его мама.

Поэтому, конечно, лучше договориться именно о помощи по хозяйству, а что касается помощи в том, чтобы нянчить малыша — всему свое время.

Прежде всего, нужно решить, что важнее лично для вас. Здоровье ребенка? Свое собственное здоровье? Чистота в доме? Хорошие отношения с новоиспеченным папой? В зависимости от ответа, который вы дадите сами себе, и стоит распределять свои силы между делами.

Затем все возможные дела нужно разделить на группы. То, без чего вы в принципе можете обойтись, стоит просто исключить (например, глажка многих вещей, беседы по телефону и т.п.) либо постараться совместить это с кормлением малыша. Так, многие мамы прекрасно отдыхают, обложившись подушками для удобного кормления, во время которого они могут не только общаться с крохой, но и читать, и смотреть телевизор, и разговаривать по телефону. Прогулка вполне совмещается с походом в магазин, общением с подругами или родственниками.

Оставшиеся дела нужно разделить по категориям:

Хотя лучше всего, по крайней мере, в первые месяцы, постараться самой отдохнуть вместе с ребенком. Что это значит на практике? Вот два самых общих правила:

1) для продолжительных кормлений лучше устраивайтесь лежа, и если вам хочется вздремнуть, не отказывайте себе. Расслабление и восстановление сил, полученное таким образом, не сравнимо ни с чем;

2) в течение дня сделайте что-то приятное для себя (возьмите в руки книгу или вязание, заварите и неспешно выпейте чаю, сделайте маску для лица — у каждой из нас будет свой вариант).

А вот чего не стоит делать маме новорожденного, так это пытаться распланировать свой день заранее. У ребенка, который кормится по требованию и развивается согласно естественным законам природы, какой бы то ни было режим устанавливается в возрасте около двух-трех месяцев. Фактически, только с этого периода мама может более или менее уверенно планировать серьезные дела во время снов крохи.

Включаем малыша в свои дела

Рано или поздно мама все равно приходит к выводу, что ей необходимо перестроить свою жизнь, чтобы она протекала именно вместе с ребенком, — а не разрываться между потребностями ребенка, своими собственными и нуждами остальных членов семьи. В традиционных культурах, восстановившись после родов, мама продолжает выполнять свои семейные обязанности, которые, между прочим, гораздо тяжелее, чем стирка в машине-автомате или приготовление полуфабрикатов в микроволновой печи…

При этом ребенок может все время или большую его часть находиться рядом с мамой. Набирающая популярность в России слинг, максимально приспособлен как раз для дел с малышом на руках. Лучше обеспечить малышу возможность с раннего детства принимать посильное участие в жизни семьи.

Больше всего устают именно те мамы, которые усердно стараются развлекать и «развивать» малыша, пока он не спит, и заниматься своими делами, когда он наконец уснул. Но мамина задача заключается совсем не в том, чтобы быть для своего ребенка вечной игрушкой. Мамина роль — любящий и надежный проводник в окружающий мир. Для малыша и интересно, и полезно наблюдать за деятельностью взрослого человека, по мере взросления принимая в ней посильное участие. Если мама будет ограничивать малыша там, где он еще не умеет справиться в силу возраста, и поощрять его самостоятельность в доступных границах — она вырастит умного и заботливого помощника.

И самое главное, оставляйте хоть сколько-то времени для себя, пусть всего  15-20 минут, но это время поможет вам восстановить свои силы!

В статье использованы материалы сайтов:

http://www.ourbaby.ru/article/kak-vse-uspet-s-rebenkom-na-rukah/

http://lovingmama.ru/article/62-kak-vsyo-uspevat-s-malenkim-rebenkom

Статью подготовила: педагог-психолог Кабинета кризисных ситуаций для беременных женщин Ю.О. Мытницкая

 

Следующая страница →