Объявления

На базе ОГБУЗ "Центр медицинской профилактики" бесплатно ведут прием следующие специалисты:
    ВРАЧИ (прием детей):
  • врач-невролог;
  • врач-диетолог;
  • врач-аллерголог-иммунолог.


    ЮРИСТ: консультации беременных и родивших женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации
    ПСИХОЛОГИ: индивидуальные консультации взрослого населения, психолого-педагогическое консультирование детей.
      Запись по тел. 46-85-00

Архив публикаций

12 августа 2017 года — День физкультурника

День физкультурника отмечается ежегодно во вторую субботу августа и в 2017 году выпадает на 12 число. В этот день принято пропагандировать здоровый образ жизни.  В День физкультурника  проводятся различные спортивные мероприятия: конкурсы, соревнования, забеги, марафоны и т.п.

public-fizra

Само слово физкультура, говорит не только о физической подготовке, но и о культурном наследии. Благодаря занятиям физкультурой, человек имеет красивое и стройное тело, прекрасные мышцы и здоровый дух всего организма. Спорт не только совершенствует  тело, но и воспитывает мужество, упорство в достижении цели, закаляет волю.

История праздника День физкультурника

big_3157

Еще в 20-х годах 20-го века советская власть стала активно пропагандировать здоровый образ жизни и занятия спортом. А отмечать праздник начали в 1939 году. Это праздник всех, кто любит спорт – вне зависимости от профессии и возраста.

Значение физической культуры и спорта в жизни общества трудно переоценить. Укрепляя здоровье, спорт совершенствует не только тело, но и дух, воспитывает мужество, упорство в достижении цели, закаляет волю.

Праздник «День физкультурника» имеет достаточно длинную историю. По традиции дата празднования является переходящей.

Широкое распространение получил День физкультурника в первые десятилетия существования Советского Союза. Именно тогда пришедшие начали пропагандировать хорошо известную нам идею — «В здоровом теле — здоровый дух».

В те времена спорту и спортсменам начали уделять повышенное внимание. Спортсмены в СССР всегда пользовались очень большой популярностью. Их знали и почитали, гимнасты, акробаты, футболисты, хоккеисты и другие спортсмены принимали участие во всех торжествах и знаменательных мероприятиях.

Тогда же в институтах и университетах стали появляться физкультурные факультеты. Несколько позднее открылись и целые учебные заведения, полностью посвященные подготовке будущих физкультурников. Советское правительство отлично понимало, что для создания здоровой нации необходимо приобщить народ к физической культуре. Профессия физкультурника стала востребованной и популярной. Во всех советских школах и других учебных заведениях появились уроки физического воспитания. Именно благодаря этому каждый из нас хотя бы немного приобщился к спорту. В школах также начали действовать спортивные кружки и спортивные клубы.

В настоящее время День физкультурника все еще считается праздничной датой, хотя и не отмечается уже с прежним размахом. Он объединяет всех тренеров, учителей физкультуры, спортсменов и простых любителей физкультуры.

Физическая культура

fk3

Физическую культуру принято понимать как сферу социальной деятельности, которая направлена на то, чтобы сохранить и укрепить здоровье человека. Физкультура также помогает развивать психофизические способности человека, чему способствует процессе осознанной двигательной активности.

Сегодня физическую культуру можно смело назвать частью культуры современного общества. Об уровне ее развития в нашем обществе можно судить по таким показателям, как состояние здоровья и физического развития населения страны. При этом важно также учитывать степень широты применения физической культуры в таких сферах, как образование, воспитание, производство и быт. Главным средством физической культуры являются сознательные занятия физическими упражнениями различных видов. Они предполагают постепенное возрастание физических нагрузок. Доказано, что физическая культура дает возможность не только правильно развивать человеческий организм, но и делать его более здоровым.

Нужно отметить, что сам термин «физическая культура» имеет достаточно длинную историю. Впервые он начал использоваться в Англии в конце XIX века. Там в это время как раз шло бурное развитие современного спорта. Однако на Западе термин не пользовался популярностью и в результате был совсем забыт.

В этот субботний день отбросьте все дела, оторвитесь от компьютеров и посвятите его здоровью – своему и своей семьи. А, лучше всего, сделайте День физкультурника ежедневным праздником. Ведь телу человека и его душе так необходима высокая физическая культура!

Как правильно делать утреннюю зарядку

Для того, чтобы заставить организм работать и оптимально функционировать весь день, надо его сначала разбудить.

Читать далее…


Ходьба

Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени. Начните ходить! Прогулка в течение получаса – часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Рассказываем почему.

Читать далее…


Базовые принципы эффективных тренировок

Неважно, какова цель ваших тренировок: подкачать мышцы, улучшить отдельные спортивные навыки или подготовиться к серьезному соревнованию – чтобы занятия давали максимальный результат, без научного подхода не обойтись.

Читать далее…


Вся правда о молочной кислоте

Как продвинутым спортсменам, так и новичкам хорошо известно: если слишком усердно тренироваться, или впервые нагрузить непривычные к работе мышцы, на следующий день мышечная боль почти гарантирована.

Читать далее…


Правильное питание для мышц

Чтобы увеличить мышечную массу, одних упражнений недостаточно. Мышцы надо не только «качать», но и правильно кормить. Ваша задача – обеспечить организм энергией и строительным материалом.

Читать далее…


Алкоголь, курение и физические нагрузки

Многие люди считают, что можно совмещать вредные привычки и занятия спортом. Более того – что негативные последствия алкоголя и курения прекрасно компенсируются активными занятиями спортом. Но, что же происходит на самом деле.

Читать далее…

Читайте также другие статьи по физической активности и активному отдыху.

8 июля — Всероссийский день семьи, любви и верности

semya_za_stolom

Ежегодно 8 июля в нашей стране отмечается Всероссийский день семьи, любви и верности.  Впервые россияне отмечали его в 2008 году, в год семьи. Этот праздник  быстро обретает популярность в нашей стране.

Такие общечеловеческие ценности, как семья, любовь, нежность и верность очень важны в нашей жизни. Семья дает человеку любовь, поддержку, стабильность и радость, необходима для воспитания детей. Семья — это еще и важная социальная единица, которая находится под охраной закона. В Статье 38 Конституции РФ изложено: материнство и детство, семья находятся под защитой государства; забота о детях, их воспитание – равное право и обязанность родителей; трудоспособные дети, достигшие 18 лет, должны заботиться о нетрудоспособных родителях.

Этот праздник — это замечательный повод собраться всей семьей, проявить заботу о своих родных и близких, напомнить, что вы их любите и цените.

Этот праздник в России учрежден по инициативе депутатов Государственной Думы, которая была поддержана всеми традиционными религиозными организациями России — ведь идея празднования Дня семьи, любви и верности не имеет конфессиональных границ. В каждой религии есть примеры семейной верности и любви.

Идея праздника возникла несколько лет назад у жителей города Мурома (Владимирской области), где покоятся мощи святых супругов Петра и Февронии, покровителей христианского брака, чья память совершается 8 июля. Их брак многие века является образцом христианского супружества. В жизни этих святых воплощаются черты, которые связывают с идеалом супружества, а именно: благочестие, взаимная любовь и верность, совершение дел милосердия и попечение о различных нуждах своих сограждан.

Пётр и Феврония

У этого семейного праздника уже есть памятная медаль «За любовь и верность», которая вручается 8 июля, и очень нежный символ — ромашка, ведь этот полевой цветок издревле считался на Руси символом любви.
medal

Статьи о семьях и семейных ценностях

Что такое счастливая семья?

Счастливая семья – это семья, психологическая атмосфера в которой позитивна и комфортна, где члены семьи любят друг друга, хорошо относятся друг к другу и счастливы вместе.

Читать далее…


В чем секрет счастливой семьи?

Их, этих секретов, конечно несколько. Однако один из основных секретов счастливой семьи – это секрет общения.

Читать далее…


Эмоциональный комфорт в семье. Правила счастливого общения

Сравнивая счастливые семьи и те, которые распались, можно выделить аспекты, влияющие на создание эмоционального семейного комфорта.

Читать далее…


Запреты в общении в семье

Не старайтесь друг друга переделать. Мы думаем, что знаем, какими должен быть близкий человек, и стараемся изменить его по нашему образцу. Мы забываем, что основа личности закладывается в 3 года. И исправлять взрослого человека бессмысленно и даже опасно.

Читать далее…


Семья и здоровье

Здоровье человека во многом зависит от психологического климата в его семье. По статистике в благополучных семьях люди живут дольше.

Читать далее…


Семейные традиции

Сплотить семью и создать в ней комфортную обстановку помогают семейные традиции. Необходимо создавать семейные традиции и праздники. Некоторые традиции передаются из поколения в поколение. Если они соответствуют общим интересам супругов, то постарайтесь их восстановить и сохранить.

Читать далее…


Когда семья вместе

…душа на месте, – так говорится в русской пословице. Не всегда семейные трапезы протекают гармонично, как в каком-нибудь фильме про счастливую семью. Так как же сохранить за едой веселую, мирную атмосферу?

Читать далее…


Семейная трапеза

Когда за столом собирается вся большая семья, это прекрасно. Но важно помнить, что каждому члену семьи необходимо свое количество пищи в зависимости от возраста. И пища эта может быть разной. Нужно учитывать потребность в калориях пожилых людей и детей, а также помнить о хронических заболеваниях.

Читать далее…


Активный отдых для всей семьи

«Предлагаю дружить домами» – сказал один герой в знаменитом кинофильме. Дружить «домами» или семьями – прекрасная идея, особенно для тех, кто хочет вести активный образ жизни.

Читать далее…

Happy family riding bikes.